枸杞想必大家都知道，对女性有很大的益处。可以用来做粥，也可以用来泡茶喝，那么枸杞有什么好处呢？对我们的身体有什么帮助呢？万物皆有利害，那有什么坏处呢。健康的东西让家人舒心，让家人健康，也是我研究美食的动力之一。所以今天就来看看大枣对我们的益处与坏处吧。
一、枸杞的坏处
枸杞子性平，所有人都可以食用，但还是有那么一点点的小禁忌：
1、因为枸杞子温热身体的效果较强，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃;
2、脾胃薄弱的朋友也要少吃;
3、枸杞子等任何养生滋补品都不能过量食用，健康的成年人每天吃20g左右的枸杞子比较合适。
枸杞子是好东西，本身的副作用不大，只要不过量食用，一般对身体不会有什么坏处。至于枸杞子泡水喝的害处，其实也很小，大家只要适量的食用即可。
其实枸杞是我们生活当中比较容易接触得到的食物，但是对它的这些营养价值以及保健功效并不见得所有人都了解，所以就建议大家，在上述内容分析了解之后，在生活中就能够正确地食用，这些对我们养生保健，可以带来很好效果的枸杞茶。
二、枸杞子泡水喝的好处
1、延缓衰老
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，维持肌肤弹性与身体机能。
2、补肾养血
中医认为枸杞性平味甘，能够滋补肝肾、益精明目、补血养血，增强人体体抗力。对于广大的上班族来说，枸杞最为实用的功效可能就是抗疲劳与降血压了。此外，枸杞能够护肝、降血糖、软化血管，还能够降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，对脂肪肝和糖尿病患者都有很好的保健效果。
3、养肝护肝
枸杞多糖可以降低血清谷丙转氨酶，对肝损伤有保护和修复作用，并且枸杞子还能够抑制脂肪在干细胞内的沉积，有效预防脂肪肝。
4、提高免疫力
枸杞子具有提高机体免疫力的作用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠不好的情况也有一定的效果。
枸杞子在夏季最适合泡茶饮用，下午泡一杯枸杞茶有助于改善睡眠。
枸杞的这么多好处我已经分享给大家了，当然枸杞的坏处也有。有什么功效想必大家已经了解，但是好处大于坏处，大家可以采纳建议。如果有什么建议或者是意见，欢迎给小编留言哦。也可以把你想知道想了解的告诉小编哦。枸杞是我们生活中的必备良品。
