“五脏”是指心肝脾肺肾，而脾是五脏之一，由此可以看出脾的重要性。脾的功能主要是提供营养成份，所以脾虚的人，主要表现为气血不足、面色泛黄。脾对于人体来说很重要，是人体的重要一部分，所以我们有必要去保护我们的脾。而对于脾虚的人，喝什么好呢？
一、陈皮茶
材料：陈皮、白糖。
做法：将陈皮放入杯子中，随后加入开水进行冲泡，十分钟之后开盖去除渣滓，加入少量白糖就可以服用了。
功效：脾虚喝什么好？这道茶饮不仅具有很好的治疗气虚的作用，同时也适合在夏天的时候服用，具有非常不错的消暑止渴以及健胃开脾的作用。陈皮具有很好的理气健脾的功效，对于夏天出现的食欲不好、上吐下泻等等情况具有很好的效果。
二、黄芪红枣汤
材料：黄芪、红枣。
做法：将黄芪和红枣洗干净之后放入砂锅中用水进行炖煮;水开之后关火，但是不要开盖，这样焖制十五分就可以了。
功效：这道茶饮具有很好的调养气血的作用，黄芪则是具有补中益气的作用，对于气虚具有很好的治疗作用。不过需要注意的是，黄芪的用量一定要科学，千万不要超过三十克，否则容易对身体造成不好的影响。
三、黄芪糯米茶
材料：黄芪、糯米、黑芝麻、红糖。
做法：将糯米还有黑芝麻洗干净之后沥干水，随后放入锅中炒香研磨成为粉末备用;将黄芪清洗干净之后加入清水进行熬煮二十分钟;将黄芪药液中放入糯米以及黑芝麻、红糖，水开之后就可以服用了。
功效：这道食谱不仅味道香甜，同时治疗气虚的作用也是非常巨大的。建议在日常生活中早晚都可以服用，能够很好的令身体恢复健康。
四、扁豆鲫鱼汤
材料：扁豆15克、木棉花15克、蜜枣2个、鲫鱼肉100克、陈皮3克、生姜片
做法：鲫鱼煎好，浇上一些清水，扁豆稍微翻炒一下，将鲫鱼、扁豆、泡好的木棉花陈皮、生姜、一碗热开水一起放入炖盅，盖上盖子，隔水炖一个半小时。
功效：扁豆具有健脾化湿、和中止泻的功效，与木棉花陈皮炖鲫鱼，为春湿时健脾祛湿的养生汤品。
五、山药紫米粥
材料：山药1段、紫米100克、红枣3个、冰糖适量
做法：将紫米淘洗干净，放入清水浸泡1-2小时，山药去皮切块，红枣去核洗净，锅内紫米先用旺火煮沸后，改用文火，煮至粥将成时，加入山药、红枣一起煮15分钟，加冰糖调味即成
功效：山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。此粥具有补中益气、健脾养胃、止虚汗等功效，适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血者食用。
饮食对脾胃的影响是最重要的，脾虚喝什么好？上文已经列举了好几种可以喝的茶和汤，你们可以按照指导试着做一下，方法都比较简单。对于脾虚的人，一日三餐一定要规律饮食。粥是最好的养脾早餐，可以熬一些小米粥喝，也可以根据自己的爱好加入红枣什么的，都对脾有好处。
