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“苋菜的功效很多,富含易被人体吸收的钙质,还含有丰富的铁、维生素K,促进造血功能。常吃汉菜还能肥轻身,促进排毒,防止便秘。”
1、材料备用好
2、锅里倒入油,加入蒜炒香
3、加入洗净的汉菜翻炒
4、翻炒至有些软,加入适量的盐
5、翻炒均匀,盛入盘中。
6、成品
7、成品
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