大家都追求营养好吃的食物,金针菇烤鱿鱼是一个必备的家常菜肴,简单易做,营养健康,老人和小孩都喜欢吃,金针菇和鱿鱼富有多中营养成分,如人体氨基酸、钙磷钾等成分它都可以提供,而且对于正在骨骼和智力发育的小孩子来说,这款食物是一个不错的选择。
主料
鱿鱼 :一条金针菇 :200
辅料
料酒 :一勺黑胡椒粉 :少许
酱油 :半勺
盐 :适量
姜 :适量
葱 :适量
具体步骤
备好所用食材。
将金针菇改刀,用细盐水泡洗
将泡洗好的金针菇控水入耐高温的容器里。
再将鱿鱼洗好改刀,用料酒黑胡椒粉细盐姜葱调味。
将调好味的鱿鱼盖在金针菇上面
再将容器放至在空炸锅里。
200度烤制10分钟即可。
烤好后夹出葱再加入葱花及少许的酱油,再继续烤5分钟即可。