梨是一种常见的水果，梨的大小会因为品种不一样而改变，而梨的颜色也是各不相同的，有黄色(黄褐色、黄中带绿)、绿色(绿褐色、绿中带黄)还有红褐色的等。梨的美味多汁，甜中带一点酸，而且营养价值很高。到这里就有人想问，梨的热量是多少呢?它的吃法有哪些呢?下面就让我和大家介绍介绍吧!
一、梨的热量是多少
其实梨的热量并不高，即使它里面含有一些糖，它可能就是你每天所需要的糖分而已。因为100克的梨含有44大卡，只占人们总热量的1%。你可以选择在饭前吃水果，尤其是梨，这样子能够缓解饥饿感，然后正式吃饭时就会少吃点。
二、梨的吃法有哪些
1.首先，就是生吃啦，洗干净切成小块。
2.雪梨银耳汤。雪白雪白的梨和银耳一起下锅熬，本来雪梨就是香甜可口、皮薄馅大，多汁爽口，再加上银耳就是锦上添花了。那味道流连忘返，甜甜的，黏稠状的，让人有种想吃冲动。
3. 猪肺雪梨汤。想必大家看到猪肺，多半是不想吃的。可能是做的不好吃，现在你和雪梨一起烧汤，那就有所不一样了，加入雪梨和生姜片就没有那种腥味，瞬间感到有一丝丝的甜味从口腔那边出来。这就是雪梨的独特之处，
4.枇杷雪梨汤。这是属于一道甜品，不需要再加入白糖了。很简单就是和枇杷一起炖起来，熬成一定程度收汁，甜甜的味道就像蜂蜜水一样。
每一种水果有很多人不爱吃，我感觉不是不爱吃，是没有找对正确的吃法。就像梨有很多人不爱吃，如果都做成上面的一样，那样就会有很多人蜂拥而至了，也有人担心梨的热量很高，其实你没有真正的了解过它，梨的热量其实并不高，只需要你走一会儿路、跳一会儿绳就可以了，吃东西就是很简单，开心最重要!
