现在普遍的大众观念是以瘦为美，大家都开始调整了自己的饮食结构，使自己的饮食结构更加的合理更加的健康。主食从精细的米面，改成了粗粮，豆类，红薯和紫薯。还有定量的青菜，当然每餐都不能少的是其他维生素的摄入，就是各种的水果。那么，皇冠梨的热量高吗?我下面将会为大家介绍一下这个常见的水果皇冠梨。
一、皇冠梨的热量高吗
1.皇冠梨富含丰富的各种微量维生素，含有一定量的蛋白质、胡罗卜素、苹果酸等，这些各种各样的微量元素都是人体必需的物权质。100克果肉中能够产生的热量为37千卡，比其他相同质量的瓜果热量都稍高一些。
2.皇冠梨不但能够直接食用，还可以煮成梨汤，是四季很好的绿色的饮品。而且做成熬成梨汤的方法也很简单，就算是不经常下厨房的新手，也可以很快的掌握。把皇冠梨切成小块，不需要去籽，或者是刮掉皮，因为对这种原生的很好食材，不需要过多的处理，最简单的方式才能发挥它本来的风味。除了只需要简单的处理成小块儿，喜欢喝甜的人，可以适量放一些冰糖，但是不宜过多。
二、减肥水果的推荐
1. 苹果。一个小苹果仅含77卡路里的热量，却提供了将近4克的纤维，可是相当于一天所需量的16%的纤维。还有一局俗语是这样的，一日一苹果，生病远离我。苹果作为减肥水果，物美价廉，实至名归。
2. 西瓜。夏天里西瓜是大家不不可少的清凉水果，没有西瓜的夏天是不完美的。吹着空调吃着冰镇大西瓜，一勺一勺的都是满口的清凉，炎炎夏日莫过于此。西瓜吃起来很甜，但是水份很高，大部分都是水份。而且糖份的种类，不是最容易长胖的那一种。
说了这么多，皇冠梨的热量算是比较高呢，不太属于减肥水果，但是也有很多的好处，因为现在人们每天摄入的糖份已经很多了，如果你是减肥人士，最近有减肥计划，就更加要清楚的知道各种水果的热量高低，才能控制每餐的热量，所以大家在选择每天的水果摄入时，有很多的选择，只需要适量即可。
