芒种是每年闰十月十四，这个时候气温升高，雨水偏多，适合一些谷类的种植，那么芒种适应吃的菜和肉类有哪些?芒种适合喝哪些果汁?现在小编就来解答。
一、芒种适应吃的菜和肉类有哪些
由于芒种时节天气闷热，气候潮湿，因此适应吃的蔬菜和肉类种类比较多，蔬菜类。
1.黄瓜：含水量高，味道清新爽口;
2.茄子：含有丰富的维生素，可以凉拌可以煎炒;
3.苦瓜：可以炒鸡蛋食用，营养又美味;
4.芦笋:营养价值高，可以配其他蔬菜一起凉拌食用;
5.西红柿：含有人体所需的多种营养，可以凉拌食用;
6.适合这个时节的肉类有鱼肉：黄花鱼、鲅鱼是营养价值高，是这个时节的上佳选择;
8.鸡肉：在这个时节可以熬制鸡汤来滋补身体，无论是蔬菜还是肉类，以上都是这个时节好的推荐。
二、芒种喝什么茶最好
芒种时节气温回升，空气潮湿，可以适当饮用绿茶、乌梅茶、菊花茶等，
1.绿茶口味清新，沁人心脾，饮上一口神清气爽；
2.乌梅茶口味酸甜，饮用的时候可以加些冰糖，味道更佳；
3.菊花茶味甘苦，含有丰富的维生素，营养价值较高。
芒种时节由于日照时间边长，要养生早睡早起的习惯，对健康更佳有益，平时注意营养均衡，蔬菜可以肉类要搭配食用！
