一说到芒种，大家肯定首先会想到是夏季来临了，一入夏季，感觉浑身都热起来了，特别是重庆这个地方，有火城之称，只有夏天和冬天两个季节，在芒种的时期，大家总是会选择合适的食物来食用，很多人都特别想知道芒种时期到底是吃什么比较好呢，小编今天就来为大家介绍下。
芒种吃甚好
1.西瓜
夏天出汗多，随着汗水的排出，丢失的营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。
2.酸梅汤
酸梅汤可行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮可祛病除疾、保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。
3.凉性蔬菜
夏季适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、排毒通便。我们常吃的黄瓜就是凉性蔬菜中的代表。夏季也是黄瓜上市的旺季，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。
4.米粥
盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
5.木耳
有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效;木耳有“血管清道夫”之称，夏天多吃点黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面增加食欲。
6.鲤鱼汤
夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收各类人群都适合吃。
7.煮梅
在南方地区，每年的五六月份左右正好是梅子大量上市的时候，在我国三国时候就有用梅煮酒的案例，但是，新鲜的梅子口感往往会非常酸涩，想要直接入口来吃的话难度比较大，所以，想要吃梅子最好是将其煮成汤以后来服用，所以，有的地方芒种时候就必须要煮梅吃才行。
看完以上小编给大家介绍的芒种吃甚好，不知道大家是否有了解呢，当然每个地方不同，吃的东西也是有讲究的，而且食物的寓意也是不一样的，对于吃什么呢，不如也可以问问当地的人们，听听建议呢，小编觉得在炎炎的夏日中，吃点冰冰凉凉的东西是更好的了。
