中国的茶道文化源远流长，博大精深，以致于从古代到现代，茶一直在我们的生活中发挥着很重要的作用。很多人现在每天都离不开茶。茶也分很多种类，有养生茶、减肥茶等等。那么都说喝茶可以减肥，那么茶的热量是多少呢？又有哪几种好喝的茶呢？
茶的热量是每一百克零点四大卡，可谓是非常的低。那么有哪些好喝的减肥茶呢？
一、海带减肥茶
1、原料
海带结20个，话梅3个，枸杞20-30粒。
2、制作方法
把海带、话梅、枸杞洗干净后，放入400毫升的热水里一起煮，10分钟后取出。可以饮用汤汁，也可以吃枸杞，话梅和海带。
3、功效
这种中药茶，将枸杞，海带和话梅调和在一起，可以消除体内堆积的脂肪，美化身体曲线，同时还可以降低胆固醇，调节血压。
二、活血瘦身茶
1、药材
玫瑰花2两，丹参2两，武靴叶少量。
2、做法
将玫瑰花，丹参和武靴叶三种食材用过滤包包好，放入500毫升的水中，用大火煮沸后转换成中小火，再煮5分钟就可以了。
3、功效
玫瑰花可以活血养颜，还可以延缓衰老;丹参具有活血化瘀，可以增加体内新陈代谢，降低脂肪;武靴叶可以加速体内糖类的分解和代谢。所以该中药茶的功效就是改善肥胖体质。
三、六月雪美颜减肥茶
1、原料
六月雪，乌梅，甘草5克，菊花5克，枸杞10粒。
2、制作方法
把上述材料洗干净之后，放入500毫升的沸水里，煮20分钟后取出即可。
3、功效
这个茶可以帮助我们排出体内毒素，起到美容养颜的作用，长期饮用此茶还可以达到瘦身，降脂的效果。
四、活血瘦身茶
1、原材料
何首乌2两，洛神花2两，甜菊叶1两。
2、做法
将原材料用过滤包包好，加上500毫升的水放入锅中，用大火煮沸，再换成小火慢慢煮5分钟，捞出来即可。
3、功效
何首乌可以降低血脂以及胆固醇;洛神花可以减少脂肪，加速体内脂肪的分解;甜菊叶的作用是代替热量较高的糖，降低茶的含糖量，从而起到减肥瘦身的功效。
五、双花减肥茶
1、原料
菊花，金银花，山楂每种15克。
2、制作方法
将原材料放入500毫升的热水里，煮半个小时就可以了。效果：这种茶有减脂，消暑，缓解干燥，助消化的
3、功效
可以有效的减掉体内赘肉。
看了上面的这些介绍，你现在了解了吗？茶的热量是非常低的呢，就是减肥的人也可以喝，不用担心会长胖。喝茶还对身体非常有好处，每天来一杯茶会有十分神奇的效果呢。想要减肥的朋友们可以试试喝茶减肥呢。上面介绍的这几种茶都非常不错呦。
