圣女果外观小巧玲珑，鲜红可爱，口味香甜可口，因此而深受广大消费者的喜爱。圣女果又称小番茄、小西红柿，既可做蔬菜又可做水果，富含维生素，年轻女孩们称之为“抗氧化剂”，且热量低，常常被用作现代营养或减肥餐，但在食用前还是需要将果皮清洗干净，那么圣女果热量是多少呢？有多低呢？解答这就给大家安排上！
一、圣女果热量是多少
圣女果是一年生的番茄科草本植物，适应性强，在我国一年四季都能种植，因而市场上一年四季都能看到圣女果的身影。圣女果酸甜可口，维生素含量比西红柿还高，圣女果的热量不是很高，100克圣女果的热量只有22卡，是不是十分低呢，所以常常用作减肥或营养餐，是减肥圣品呢！它独特的口感及低热量怎么会有人不喜欢呢？
二、圣女果有几种吃法
1.凉拌圣女果
夏天炎热，人们都喜爱凉爽酸甜的饮食，来促进胃口大开，圣女果就刚好符合，洗净切开后，撒上白糖，再放入冰箱冷藏一段时间后，吃起来既凉爽又酸甜，做法简单易上手。
2.圣女果酱
买一大袋圣女果回来做满满一罐子的圣女果酱，用它来涂餐包，做点心、甜点，用处多多又易保存，用料简单，只需要冰糖和洗净切好的圣女果即可，做出来香香甜甜的都忍不住先吃上几口再放入罐中保存起来。
3.圣女果沙拉
圣女果加上甘蓝、洋葱拌上沙拉酱，就是妥妥的减肥营养餐啦！喜欢吃肉的可以放一些金枪鱼肉丝或者鸡胸肉丝，增加口感的多变，吃起来也能更好吃一些。
圣女果多年来一直待在人们的菜谱里，是和它香甜的口感分不开的，它老少皆宜，一年四季都可食用，禁忌少，食用方法也很多，小编只是稍稍列了三种方法供大家查看。当然了，大家有新的方法也可以一起分享。美食无穷无尽，就等你来发掘！
