一说到鸡蛋和红薯小编相信大家并不陌生吧，这两种都是日常生活中随处可见的食物，每天可以吃一个鸡蛋可以补充人体所需，有的人认为鸡蛋和红薯是不能同时食用的，那么到底能不能一起吃呢，小编就来给大家详细的解说下。
一、鸡蛋能和红薯一起吃吗
红薯和鸡蛋能一起适量吃。 红薯味甘，性平，含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、胡萝卜素、钾、镁、叶酸等成分;而鸡蛋味甘，性平，富含蛋白质、氨基酸、胆固醇、维生素、钾、钠、镁叶酸、核黄素等成分，两者搭配在性味以及成分上均无相克冲突，因此可以同食。但需注意控制好食用量，不宜多吃，以免肠胃不适。 红薯鸡蛋一起吃有毒吗
二、红薯鸡蛋一起吃有毒吗
网传红薯和鸡蛋一起吃会中毒，引发腹胀、腹痛、反酸甚至呕吐反应。 但这实际上跟吃红薯和鸡蛋本身没有什么关系，因为这两种食物适量搭配食用不仅不会在体内产生什么有毒物质，还能补充身体营养、预防便秘、提高抵抗力等。 如食用者吃了红薯鸡蛋后出现上述不良反应，多半跟吃多了红薯和鸡蛋有关或者是吃了变质的红薯鸡蛋又或者是吃了其他的有毒食物引起的中毒现象，建议吃了红薯鸡蛋有身体不适的人群，最好尽快就医检查，才好对症治疗，尽快康复。 红薯和鸡蛋什么时候吃好
当做早餐食用最好。 一方面红薯和鸡蛋的营养价值较高，而人体经过一晚上的睡眠，到早上空腹时，肠胃中没有什么食物，急需补充营养，此时吃鸡蛋和红薯是最为合适的;另一方面红薯和鸡蛋口味清淡，饱腹感强，在缓解早上空腹饥饿的同时，还能不刺激肠胃，是非常健康的早餐搭配。但需注意红薯和鸡蛋一次性不能多吃，需控制在红薯食用量在100克左右，鸡蛋一个为宜。
看完以上小编给大家介绍的鸡蛋能和红薯一起吃吗，小编相信大家心里已经有了答案，不管是哪些吃的，大家在不清楚是否能同时食用的情况下，最好是多问问，多了解下，或者是搜索下，也能增长一些知识。平时在日常生活中需要多注意一下即可。
