在我看来，减肥肯定是一辈子的事情啦，因为坚持太难，但是最近我发现既然又能吃到好吃的又能减肥，何乐而不为呢，水果是减肥食谱里面必要食物之一，让我们来看热量最低的水果排名是谁吧，谁能从众多水果里脱颖而出呢。
热量最低的水果排名
经常会在网上看到很多关于一周只吃水果减肥法，但是最后还是会反弹的，所以说，到底哪些水果的热量才是最低的呢，查阅了各网站上面的资料过后我才知道，原来白玉瓜才是热量最低王者，水分含量也很高，真是王者都很低调的呢，一直以为常听说的苹果才是热量最低的，这些排名也是十分的令人吃惊
下面我就把最低热量前十名公布出来把，都是按每100克来计算的。第一名是白玉瓜23千卡，第二名香瓜26千卡，第三名木瓜29千卡，第四名杨梅30千卡，第五名西瓜31千卡，第六名草莓32千卡，第七名哈密瓜34千卡，第八名芒果35千卡，第九名柠檬37千卡，第十名杏38千卡，大家都没有想到吧，看到这个结果我也是惊讶不已呀，可能每个平台的热量排名都不一样，但是这个是北京大学医学出版社中国食物成分表第六版里面的数据，是真实可靠的。水果打成果汁之后热量值会变高的，所以最好还算是吃水果，饭后过一段时间吃水果才是最佳，这样保证了身体所需营养，也保证了水果维生素的摄入。
水果不能当饭吃的，每天水果摄入量保持在200-350克左右就差不多了，大概一个苹果加一个橘子的量，所以减肥的同学们就更不能光吃水果了，这样营养也不均衡，还会导致面色暗淡苍白，体力下降，还是得健康饮食，均衡搭配，管住嘴，迈开腿，才是最正确的减肥方法。
