对于减肥中的小姐姐来说，吃什么都要先查一查这个东西的热量是多少，小心翼翼，这不能吃能吃的，很是麻烦。所以想要吃大餐，不能喊着减肥中小姐姐去。还有吃水果餐减肥的，你吃对了吗，水果也有高量的，榴莲啊牛油果，热量比肉都要高。热量低的水果有哪些呢？赶紧看看吧。
一、热量低的水果有哪些
1、柳橙
柳橙可以替代甜点降低热量 热量48大卡/100g。减肥人士最苦恼的就是要戒掉平日的甜品，那么吃柳橙减肥最好的受益就是能够替代甜品，的摄入，柳橙可满足减肥人士对甜品的欲望。柳橙富含多营养元素，含量是香蕉苹果的很多倍，吃柳橙不仅减肥还能够美容养颜，补充钙质，对于运动减肥的人来说柳橙还有补钙的作用，这是许多水果做不到的哦!减肥吃柳橙的最佳时间：午饭前一小时吃柳橙最好，丰富的维生素和酸性物质能够开胃，也不会导致胃酸失衡。
2、番石榴
番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢。
3、梨子
生吃梨，可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅50卡路里，还可以满足减肥的目的。
4、香蕉
香蕉能燃烧脂肪 热量93大卡/100g。说到香蕉，其实它是一个双刃剑。香蕉的热量还是飞仓搞的，但我们可以将它作为补充能量减少主食摄入的水果。
5、青苹果
苹果中含有丰富的营养元素，不仅能帮助女性减肥瘦身，还能起到美容护肤的作用，是当之无愧的水果之王。
6、草莓
草莓的果肉中含有大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶等，身体吸收之后补充身体所需的能量。草莓中含有的维生素C能够加速消化，维生素B群和纤维素能帮助肠胃通便，可以防止便秘的发生，清肠排毒。
7、柠檬
柠檬可以促进新陈代谢，并且也含有丰富的维生素C ，在喝水的时候泡一点，有助于减肥。
8、菠萝
促进消化，调理你的肠道，爱美的你可以多吃点。
9、番茄
热量极低还饱腹 热量20大卡/100g。在减肥人的眼里，番茄炒鸡蛋是热量极高的一盘菜，但是番茄本身热量是非常低的，并且减肥人士吃番茄不要加糖腌制，这样就没有意义啦。
热量低的水果有哪些呢？减肥的小姐姐们，你们都吃对了吗？如果你吃了榴莲啊，牛油果啊，荔枝啊，那你可就中招了，这些水果的热量是很好的，比肉的热量都高呢，上文的低热量水果赶紧收藏起来吧，很实用，吃水果餐减肥的小姐姐，可是你们的福利哦。
