蒜蓉芽菜怎么做 蒜蓉芽菜的做法

“芽菜所含的营养较丰富，每100克中含：蛋白质4.9克脂肪1.3克碳水化合物35.7克，热量174千卡，钙660毫克，磷146毫克，铁27.7毫克。芽菜中无机盐，微量元素和维生素B1、维生素B2含量也很丰富。芽菜也含有丰富的矿物质，特别是磷的含量丰富。蒜蓉芽菜，清淡可口，低脂养生。”

食材明细

• 蒜香 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

蒜蓉芽菜的做法步骤

• 1、食材清洗干净备用。

• 2、蒜切碎末。

• 3、锅里放入油。

• 4、待油六七成热后，倒入蒜蓉煸香。

• 5、倒入芽菜翻炒。

• 6、加入少许盐，鸡精粉翻炒断生即可出锅。

• 7、成品图，清淡可口。

• 8、成品图。

• 9、成品图，低脂养生。