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1、豆腐焯水四分钟,过凉水。
2、把豆腐用叉子碾碎。
3、打入一个鸡蛋和三分之一勺的白胡椒粉,搅拌均匀虾。
4、把配菜都切成丁放入盘中备用。
5、放少许的油,把豆腐放进炒两分钟,加入盐和蚝油。
6、依次放入虾和西蓝花,再放入黄瓜和西红柿。
7、翻炒三四分钟即可出锅,香喷喷的无碳水炒饭就可以享用啦~啦啦啦。
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