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带你一周喝的不重样 学会这些豆浆的制作方法

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每天早上一杯豆浆或牛奶,这已经是我们日常生活的一部分了。学会豆浆的制作方法不仅方便省时,而且营养价值也很高,多喝豆浆的好处相信大家也都知道,用豆子可以换着花样变成各种好喝的健康饮品。那么今天我们就来看看有哪些花式喝豆浆的方法吧。

学会这些豆浆的制作方法,带你一周喝的不重样

豆浆的制作方法

一、纯豆浆

1.准备材料:黄豆100克、水1000克

2.制作步骤:黄豆洗干净,清水泡一夜。然后将泡好的黄豆放入破壁机或直接放在豆浆机,加水。选中豆浆功能,大概30分钟左右,就可以喝到热腾腾的豆浆啦。

二、南瓜豆浆

1.准备材料:南瓜一块、黄豆60克、水1000克

2.制作步骤:干黄豆洗净泡发一晚,南瓜去皮切成小块。食材全部放入破壁机或豆浆机里,加入水,选择豆浆模式。30分钟后,一杯香醇可口的南瓜豆浆就做好啦。

三、红枣黑豆豆浆

1.准备材料:黑豆100克、红枣8-10颗、水1000克

2.制作步骤:黑豆提前浸泡一夜,红枣洗干净去核切小块。把黑豆,红枣块放入豆浆机,加清水。选择醇香豆浆模式,煮好后的豆浆可以加入适量的白糖,口感更好哦。

学会这些豆浆的制作方法,带你一周喝的不重样 第2张

四、养颜红豆浆

1.准备材料:红豆3/4杯、红枣枸杞桂圆1袋、冰糖适量、水1000克

2.制作步骤:用豆浆机标配量杯装一杯红豆洗了后泡一夜,还需要一袋红枣枸杞桂圆混合茶包。将所有材料倒入豆浆机内,注入清水。选择五谷豆浆模式,待完成后加入冰糖至融化,一起享受元气满满的豆浆吧。

五、豪华五谷豆浆

1.准备材料:黑豆10克、黄豆10克、核桃2个、红枣2颗、黑米10克、红豆10克、黑芝麻5克、枸杞6颗、水800克、糖适量

2.制作步骤:提前一晚泡发黄豆、红豆、黑豆、黑米,将核桃、红枣稍微切碎。将所有材料放入破壁机或豆浆机内,加入清水。选择五谷豆浆模式,完成后加入适量白糖口感更佳。

学会这些豆浆的制作方法,带你一周喝的不重样 第3张

豆浆的制作方法多多,带你每天不重样。秋冬凉意席卷而来,凉凉的清晨来一杯暖暖的豆浆,真的是美好一天的开始。营养美味又低脂,豆浆不仅热量低,而且蛋白质也十分丰富。每天换着花样做,轻松美丽喝出来。记得来一杯豆浆哦!

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