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“我的减脂餐。”
1、泡好的木耳。
2、洗净。
3、冷水下锅煮开锅5分钟。
4、反复清洗,沥干水分。
5、取清炖牛腱子。
6、切片。
7、黄瓜洗净。
8、切片。
9、摆盘。
10、大蒜放食盐和鸡精捣成蒜泥。
11、放寿司醋。
12、放生抽。
13、拌匀。
14、浇在食材中央。
15、成品。
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