习惯了繁忙的都市生活，每天都是大鱼大肉的吃，不如小憩一下，也给自己的胃放松一下，今天要告诉大家的这款菜就是苦苣玉米沙拉。全是用绿色蔬菜做的，非常有利于健康，就算是素食主义者或是减肥的人群，也是完全没有问题的。加上沙拉酱过后非常美味。
主料
西兰花 ：适量玉米 ：适量
紫甘蓝 ：适量
莴苣 ：适量
辅料
沙拉 ：适量具体步骤
2.第二步，倒适量油入锅热油，把腌好的鱼煎至两面变黄，捞起待用
3.第三步，热油将备好的蒜头、姜片和捆成一捆的葱一起放入锅炒香，然后倒入洗切好的杂菇一起炒，炒至变软然后倒入切成粒的番茄，炒至出汁，过程中可以加点番茄酱
.加入沙拉汁搅拌均匀，摆盘。
