个人挺喜欢吃西兰花,自从知道西兰花的营养价值很高之后就更喜欢吃了。介绍一款简单制作又美味营养的鲍汁双花,不会花很多时间又能吃到美味营养的菜,自己吃和跟家人或者和朋友一起吃都是很不错的选择哦哦~下面是教程,喜欢就动手做吧,一定好吃到超出你的想象
主料
西兰花 :200菜花 :200
辅料
油 :25盐 :2
鲍鱼汁 :20
花椒粉 :少许
水淀粉 :少许
葱 :少许
具体步骤
1.菜花200G
2.西兰花200G
3.把菜花和西兰花都分成小朵用盐水泡洗干净。
4.捞出控水
5.起锅热油,下入葱花,花椒粉和菜花们煸香。
6.加一点点清水大火煮一会儿,让菜花口感能软一些,再加入鲍鱼汁,盐和糖炒匀。
7.淋上水淀粉炒匀出锅。