解暑润肤百合花生牛奶是一款很好喝的饮品,特别适合清热解毒,是一年四季的良品,非常适合养生。它对嗓子很好,它具有润喉消炎,化痰止咳的功效。解暑润肤百合花生牛奶受很多人的欢迎,如果你想在家里面就能吃到这样的美食,那就按照我下面的步骤来做吧。
主料
花生 :60百合干木子山芽 :30
辅料
纯牛奶 :300具体步骤
1.花生清水浸泡10分钟后很容易就可以去掉外皮,百合干用清水浸泡,然后将花生仁和百合放入冰箱冷藏室里。
2.豆浆机里加入花生仁和百合以及纯牛奶,在加入1碗清水,调成八宝米糊键,大概十几分钟后就好了。
3.打好的糊可以根据个人口味添加少许糖,也可以不用添加。 这道花生百合汤具有清心祛火、消暑解渴润肺补虚的功效,特别适合体弱肺虚、烦渴等症状的人群。
1、百合鱼汤也是很美味的,常吃百合干木子山芽,让你的健康与美丽来的就是这么自然。