补气养颜的红豆花生百合粥怎么做简单又美味

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

补气养颜的红豆花生百合粥最适合女生。红豆的浓香，花生的浓郁，再加上百合的清香，进过长时间的熬煮，各种香气慢慢融合。百合有清肺去火的功效，花生可以补充人体需要的维生素和脂类物质，红豆是补血补气的佳选，适合各个年龄段的女生长期饮用，养出健康好气色。

主料

红豆 ：100
大米 ：100
花生 ：30
百合 ：20

辅料

燕麦 ：10
白糖 ：10

具体步骤

1.准备食材：红豆、大米、百合、花生、燕麦。

2.将红豆用水泡2—3小时。

3.将所有食材洗净，放入电饭煲内胆中。

4.加比平时煮饭多的水，我加到刻度5了。

5.按下电饭煲煮粥键，30分钟后粥就好了。

6.粥好后，加少量糖，即可。

烹饪技巧

做之前先将红豆用水泡2—3小时。