清热解暑的绿豆百合莲子汤怎么做简单又美味

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟

夏热天气炎热，容易中暑，有的家庭经常备有防止中暑的药，这是re一个很好的生活习惯，可毕竟是药都有三分毒，与其吃药预防还不如在饮食上预防。我们都知道，绿豆有清热的功效，将绿豆和百合以及莲子一起来熬汤就可以起到清热解暑的作用，下面就把清热解暑的绿豆百合莲子汤的做法分享给大家。

主料

绿豆 ：1杯
莲子 ：3/4杯
百合 ：1个

辅料

冰糖 ：10
水 ：8杯

具体步骤

1.绿豆1杯(大概200毫升)，莲子3/4杯(大概150毫升)

2.莲子和绿豆洗净后加入水7-8杯

3.放入电高压锅中用“粥”档煮熟，新鲜百合洗净掰成片

4.放入煮好的绿豆汤中沸煮两分钟，加入冰糖调味即可