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5月的季节性蔬菜有黄瓜、丝瓜、胡萝卜、西红柿等。
1、黄瓜富含糖类、维生素、胡萝卜素等营养物质,口感清脆爽口,可直接生吃,为世界上热量最低的蔬菜。
2、丝瓜富含碳水化合物、钙、磷等,在我国的种植历史悠久,许多古代诗人都曾在诗中提到丝瓜。
3、胡萝卜富含胡萝卜素、膳食纤维等。原产于中亚、西亚地区,宋元时期传入中国。
4、西红柿富含维生素C、抗氧化剂等,可直接生吃或烹饪菜肴,口感酸甜可口。原产于南美洲,我国从清末才开始食用。
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