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“怀孕时血糖偏高,那时候为了吃点东西伤透了脑筋,这个三色糙米饭可以让人吸收的慢一点,血糖平稳一些,同时也不容易胖,但是也不会特别难吃。生二宝时体重控制的很好,整个孕期重了20多斤,出院时差不多体重就恢复了。”
1、大米,糙米,黑米三种米的比例大约是2:1:1,也可以跟据自己口味搭配。
2、加水泡半小时以上。
3、半小时以后,水换一下,我只换一次水洗太多会把维生素洗掉,加适量水开始烧饭。
4、烧好了。
5、在灯光下是不是特别漂亮,有食欲。
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