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“这个粥是我经常做的。它简单营养,特别适合女孩子在月经期调理身体,呵呵~女生一定要会爱自己,哟西~~~”
1、将适量红枣,百合,莲子洗净,放入小锅中。
2、加大半锅水,大火烧开后转小火,煮15分钟左右。
3、加入燕麦,再继续小火煮15分钟左右。
4、等水蒸发得差不多了,就可以关火了。盛入碗中,撒上一些葡萄干,加入蜂蜜或红糖搅拌均匀,开吃啦~~小心烫到哦,呵呵。
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