坚果对于人们的生活日常来讲，是至关重要的，坚果中含有人体需要的蛋白质，能够促进人们肠道的消化吸收，帮助人们消化食物。坚果中也含有其他的人体所需要能量物质，能够保证人们的身体摄入适当的维生素，保证身体机能的正常进行，那吃松子上火吗？松子又有什么营养价值？
一、松子上火吗
松子虽好，也并非人人皆宜。因为松子的高热量吃多了容易形成人体上火，所以还是适量为好。
松子吃几颗不会上火，多吃就可能会上火。因为松子热量高，油脂含量大;并且松子是炒货，吃松子时会导致口腔唾液减少和口腔年粘膜频繁摩擦，导致口干舌燥、口腔溃疡或者咽喉疼痛等症状。而且脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大，且属于高热量食品，会容易形成人体上火的情况，出现口干舌燥的问题。
适量吃松子不会上火还会有益自身。松子可扶正补虚，润肠通便，适合体虚便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是，松子的通便作用缓和，因而特别适合年老体弱、产后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。
如果说大家很是喜欢吃松子，还是可以适量的吃的。松子吃了会上火吗?吃多了可能会上火。所以如果平时就是已经上火了的话，那么就是尽量的少吃或者是短期内不要吃松子，以免自己的身体出现比较严重的问题。而且在吃的时候应该是多喝水，因为这样可以有效的减轻上火的问题。
二、松子有什么营养价值
1.松子具有降低血脂、预防心血管疾病的功效
松子富含的不饱和脂肪酸以及磷、铁等矿物质，这些矿物质和不饱和脂肪酸对于软化血管、增加血管壁的弹性、降低血脂、预防心血管疾病具有良好的功效。因此经常食用松子能有效地降低血脂、预防心血管疾病。
2.松子具有美发、养颜、润肤、美容的功效
松子中的油脂和多种营养物质，能够滋补五脏，有充饥、益气补血的作用。因此经常吃松子，能够滋养秀发、令肌肤白皙，美容养颜。
3.松子具有健脑、抗疲劳的功效
松子富含磷、锰等微量元素，能够有效抗疲劳以及舒缓大脑神经。因此多食用松子对于学生和上班族来说能够提高注意力健康大脑、抵抗疲劳。此外对老年人来说多吃松子有益于预防老年痴呆。
4.松子具有润肠通便、促进消化吸收、健脾开胃的功效
松仁富含脂肪油(主要为油酸酯和亚油酸酯)可以起到很好的润肠通便、促进消化吸收的功效
5.松子具有软化血管、抗衰老效用
松子富含的维生素E(可作为抗氧化剂)和大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，维生素E能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，具有很好的软化血管、延缓衰老的作用
6.松子具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠的功效
对于怀孕孕妇来说，多吃松子对自身和胎儿都有好处。 松子中富含的维生素E能改善孕妇怀孕期间皮肤变差并预防流产和辅助治疗不孕。 松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，可以减轻怀孕期间引起的便秘，并滋润皮肤。 松子中所含大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等，能给孕妇提供丰富的营养成分，对胎儿大脑和神经有着补益作用。
松子上火吗，确实，松子中含有较高的热量，吃的时候还是适量为主。坚果对于身体的影响确实有着很大的影响作用，这不仅保证了人们身体的正常功能进行，也能保持着正常的生活需求。吃松子，能够为人体提供其他坚果所没有的营养物质，也能为人们提供能量。
