一说到杏子，小编相信大家并不陌生吧，杏子是属于温性的食物，和香蕉苹果一样，人体食用后是有很多好处的，通常人们吃了杏子后，留下的杏籽一般都是拿来和小朋友一起弹籽玩耍，今天小编主要是给大家介绍的是杏子的营养价值
杏子营养价值
1.杏子是秋季食用水果之一，而且也是一种很好的食材，它的口感酸甜，而且食用杏子可以补充丰富的维生素和矿物质。
2.杏子具有美容的作用。杏子中含有十分丰富的营养成分，诸如维生素等。
3.不管内服或是外用都能有效地缓解皮肤衰老，保持肌肤的润滑弹性。所以女性朋友可以适量食用杏子哦。
4.另外，杏子里面的维他命A还可以保持肌肤光滑、防止皱纹产生，这对于我们的皮肤健康来说是很有好处的，能够很好的促进我们的皮肤保健，美容护肤有一定效果。
5.杏子中含有很多人体所需的微量元素，如蛋白质、维生素、铁、锌等等。
6.还可及时补充人体所需的营养元素，对于降低疾病的发作和预防疾病有好处。
7.杏果实营养丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果
8.杏仁的营养更丰富，含蛋白质23%～27%、粗脂肪50%～60%、糖类10%，还含有磷、铁、钾、钙等无机盐类及多种维生素，是滋补佳品
9.杏是维生素B17含量最为丰富的果品，而维生素B17又是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康的细胞无任何毒害。
看完小编给大家介绍的杏子营养价值，不知道大家有何感想呢，其实在日常生活中，大家可以多食用一些水果蔬菜，对身体各方面都是有好处的，大家不妨可以去发觉发觉，了解更多知识，也可以丰富自我的涵养，这就是小编今天为大家做的介绍。
