紫菜，寻常人家的一种普通食材。紫菜包饭，紫菜蛋汤，紫菜馄饨都离不开它的身影。作为来自大海里的一种馈赠，紫菜还有另一个名字“长寿菜”紫菜含有人类需要的非常丰富的营养成分，为我们的健康提供能源。凡是都会有两面性，那么紫菜吃多了有什么坏处?
一、紫菜吃多了有什么坏处
自古有句老话叫“过犹不及”，紫菜营养再丰富我们也不能没有节制的食用，站在自身健康的角度考虑，无论任何食材大家都要适量进食，合理饮食。吃多了受伤的可就是你的胃了。还有的就是紫菜属凉性食物，食用起来对消化功能不好、素体脾虚的人群可就不是那么有爱了。
二、吃紫菜的好处
1.女生福音
发质枯黄，头发油腻这可是困扰各位女神的大问题。虽然广告上各种各样的洗发水都有这样那样的功能，但是小编还是相信一句话，药补不如食补。再好的洗发水也都是化学的合成品，不能真正的让女人的没由内而外的散发。这时候就轮到我们今天的主角紫菜登场了，适量的吃紫菜对头发很好的哦。
紫菜含有的蛋白质，维生素等营养物质是各位女神解决秀发问题的一大帮手，由内而外的改善发质呵护你的美丽。在滋润你秀发的同时，它也在保护你的双眸。如今工作离不开的电脑，手机无时无刻都在伤害女神们的双眸，让你在见到心仪的小哥哥时双眸电力不足，这时候紫菜中的丰富的胡萝卜素就是你电力的保证，让你事业不耽误，爱情大丰收！
2.健康帮手
紫菜号称长寿菜，这可不是浪得虚名！首先，紫菜中丰富的营养成分是我们人体加油站，补充我们日常需要的碘，同时富含的多糖成分更是可以提高我们免疫系统的能力，在给我们加满油的时候可以显著降低体内胆固醇，为我们的心血管清除障碍。
基于上述食用紫菜的好处还是很多的，但是紫菜吃多了有什么坏处已经不需多说了，总言而之无论任何食材大家都要适量进食，合理饮食，某些食物吃多了受伤的还是自己，希望大家根据自身情况合理膳食，合理运动提高身体素质，样才是发挥食材最优的方法。
