哈密瓜，属于是一种热带性的水果，其香味可以说是很诱人的。内心跟南瓜长的比较相像，但是也是有明显的区别所在的，那便是可以进行生食的哦，属于是一种对人体很好的水果。那么哈密瓜在市面上的话，购买的话是需要进行选择的哦，以下就让我们一起来看看吧！
一、怎样选哈密瓜
1.看哈密瓜的根部
买哈密瓜的时候，首先要看哈密瓜的根部(就是从瓜藤上摘下来的那个部分)是什么颜色的，因为根部是绿色的哈密瓜很少，一般都是枯的，有的甚至长霉了，所以我们要尽量选青的，而不是要长霉的。
2.看哈密瓜的颜色
买哈密瓜选择那些青灰色的哈密瓜比较好，据说那种哈密瓜的进价比较高，味道也很正，清甜可口，吃在嘴里的感觉就像吃蜂蜜一样。而外皮是黄色的哈密瓜，味道自然就跟不上青灰色的了。
3.看哈密瓜的纹路
买哈密瓜的时候，还要看哈密瓜身上的纹路，如果哈密瓜身上的纹路很多且深，那就说明这个哈密瓜是个很好吃的哈密瓜。这是因为哈密瓜生长在干燥的地方，经常经受风吹日晒，外皮看起来自然很粗糙了，千万不要选光滑外表的哈密瓜。
4.掂量哈密瓜的重量
除了看哈密瓜的外表，还要把哈密瓜放在手里好好掂量一下它的重量，如果感觉哈密瓜的重量和它的个头相符合，说明哈密瓜的水分没有丢掉，是个好的哈密瓜;如果拿在手里感觉很轻，没有分量，就说明这个哈密瓜的水分丢失了，吃在嘴里也没那么清甜了。
二、哈密瓜的好处
1.哈密瓜中富含维生素和抗氧化剂，可有效防晒，减少皮肤黑色素的形成，有护肤美容的功效。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。对于女性来说有补血的功效。
2.每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。哈密瓜味甘、性寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
3.吃哈密瓜可以预防小孩子神经畸形，因为哈密瓜里面含有丰富的叶酸，所以对于孕妇和胎儿都是很有益的水果。
4.哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量高，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。同时因为其丰富的营养价值，大家在日常中均可食用，特别是是女性吃哈密瓜的好处众多，可经常食用。但是在食用时要注意不要过量，以免引起腹泻。
怎样选哈密瓜，以上已经把方法给告诉大家了哦，在平时的日常生活中，可以这样在市面上进行挑选哈密瓜。当然哈密瓜常吃的话，对体的皮肤是很好的，也可以预防到一些疾病的发生。但是不可以一次性食用过量了哦，很容易造成腹泻的后果的！
