众所周知，茶树菇有十分丰富的营养和氨基酸，是一种对身体很好的食补材料，那么在怀孕的期间，究竟可不可以吃茶树菇呢?茶树菇对孕妇又有什么好处呢？在怀孕的期间，究竟有什么需要注意的饮食呢?面对这一连串的疑问，别慌，就让我们来挨个挨个了解一下吧！
一、怀孕可以吃茶树菇吗
1.据了解，茶树菇的一种常见的食用菌，也叫做杨树菇、茶薪菇、柱状环锈伞等。茶树菇营养价值丰富，含有B族维生素、氨基酸和钾、钠、钙、镁、铁、锌等营养素。孕妇可以吃茶树菇，茶树菇可以提高孕妇的免疫力，缓解孕妇下肢水肿的症状。妊娠反应比较严重的孕妇可多吃茶树菇缓解。
2.我们都知道，在怀孕的前期是胎儿发育最关键的时期，这个时候需要的不仅是要安胎而且还要提供给胎儿足够的营养。吃茶树菇有缓解孕妇紧张、忧虑等情绪的作用。孕妇在怀孕过程中内分泌系统相对来说会比较紊乱，进而导致情绪不稳，会出现紧张、焦虑、烦躁等多种情绪，这时候除了要调整自身的心态外，可以吃一些茶树菇用来缓解情绪。
二、茶树菇对孕妇有啥好处
1.营养丰富
孕妇多吃茶树菇能够摄入充足的营养物质。茶树菇含有优质的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养元素，所含的蛋白质高于肉类。茶树菇含有人体所需的多种氨基酸，对胎儿的生长和智力发育有着重要的促进作用。茶树菇所含的维生素B高于其它菌类。维生素B有一种重要的类型叫叶酸，叶酸是胎儿正常生长不可缺少的营养物质。
2.提高免疫力
茶树菇对孕妈妈水肿有较好的食疗 作用，建议孕妈妈将茶树菇煲汤食用。 同时，茶树菇有补肾滋阴、健脾胃、提 高人体免疫力、增强人体防病能力的功 效。所以，除了孕中期可以食用茶树 菇，其他孕期及产后都可以食用。
3.可以帮助孕妇补充蛋白质
孕妇妊娠期间，胎儿、胎盘、羊水、血容量增加及母体子宫、乳房等组织的生长发育约需92克的蛋白质，远远高于未怀孕时需要摄取的蛋白质。因此，孕妇平时除了要吃些蛋白质粉外，还可以通过食物摄取蛋白质。据国家食品质量检验中心测定，每100克干茶树菇中含蛋白质14.2克，远高于肉类，蔬菜，水果，属于高蛋白食用菌。
4.可以帮助孕妇补充铁元素
干茶树菇每百克含有铁42.3毫克，远远高于其他菌类。怀孕后，身体里的血液量会比平时增加将近50%左右，容易患上缺铁性贫血疾病，因此，为了满足孕妇自身及胎儿生长发育的需要，在孕期需要吃多些些富含铁元素的食物，维持身体的正常需要。
三、孕妇在怀孕期间需要注意什么饮食
1.不吃油炸、油煎、熏烤的食物，如油条、烤羊肉串等，因为;这类高温煎炸的食物往往含有致癌物质，会对母体及胚胎产生毒性作用。
2.动物的肝脏营养丰富，含有多种维生素及微量元素，是人体重要的能源物质。可是近几年有营养学研究证实，在妊娠初期孕妇吃动物肝脏，可能导致胎儿畸形。补充营养固然重要，但更应该适量。
3.不吃腌制的食物，如香肠、火腿、腌莱等，因为肉类在腌制的过程中，B族维生素损失较大，盐分过重，容易加重母体肾脏负担。而且如果食用了没腌制透的食物，亚硝酸盐含量过高，能够与血红蛋白发生化学反应，从而导致母体缺氧。
通过上面的回答，关于怀孕可以吃茶树菇吗这个问题自然就迎刃而解啦。孕妇当然可以吃茶树菇，茶树菇营养价值丰富，不过一定要适量食用。茶树菇的吃法有很多，常见的食谱有茶树菇老鸭汤、茶树菇烧肉、茶树菇酱肉包等。茶树菇适合一般人群食用，没有特殊的禁忌。在怀孕期间，孕妇要保证营养摄入充足，多吃高营养易消化的食物。
