蓝莓是水果中营养价值高的一种，我们都知道蓝莓的一个好处就是可以明目，对眼睛很好，那么大家知道什么蓝莓的吃的注意事项吗，这就是我们今天适合介绍给大家的内容了，希望大家看了我们的文章可以知道答案，就是空腹蓝莓吃了好吗。
一、空腹蓝莓吃了好吗
不好。蓝莓是甜的，空腹的时候，胃会有胃酸，吃蓝莓会导致胃酸和蓝莓里面甜甜的东西混合到一起，肚子会痛的。空腹吃甜的东西的时候，感觉想吐。总之，不好就是了。
二、吃法
蓝莓是一种十分有营养价值的水果，原产地有很多，在我国新疆就有，这里的蓝莓汁多味道美，十分可口。在保护人的视力以及其他方面都十分有效果。不过很多人会简简单单的吃蓝莓，时间久了没有味道。
1.吃法一
直接加入凉开水打成浆液食用，适合糖尿病人。
2.吃法二
自制蓝莓饮料：取一份蓝莓，用清洁的纱布包好将汁挤出，在汁中加10倍的水，白糖适量，将其加热、烧开，放入冰箱中镇凉后饮用，口感酸甜适口，自然清香，开胃健体。
3.吃法三
调入酸奶(或蜂蜜、白糖、橙汁)直接食用：取蓝莓果粒20多粒，加酸奶1杯(或蜂蜜、白糖、橙汁适量)，浸泡10分钟，即可食用
4.吃法四
调入酸奶(或蜂蜜、白糖、橙汁)打成浆液食用：取蓝莓果粒3-5茶匙，加酸奶1杯(或蜂蜜、白糖、橙汁适量)，加凉开水适量，用搅拌机打成浆液，早晚喝1杯。
5.吃法五
蓝莓冰激凌：将蓝莓放在大口玻璃杯中，取冰激凌一盒， 自然缓化成到糊状后，倒入杯中，用冰激凌勺与蓝莓充分混合后，即可食用。蓝莓冰激淋甜酸适口，清爽宜人，解暑、美容还能养眼。 注意：新鲜蓝莓有轻泻作用，腹泻时勿食。
6.吃法六
自制蓝莓酱：准备1.5杯蓝莓、1杯水混合半杯糖和1茶勺新鲜柠檬汁。把糖水倒入一个小的长柄锅内煮，直至煮成糊状，加入蓝莓和柠檬汁，低火加热至蓝莓崩裂变软。随后倒入搅拌机搅拌，直至成泥状，冷却后储存。可把蓝莓酱抹在面包或馒头上食用，也可调奶油食用。
7.吃法七
糖拌蓝莓：将蓝莓加适量白糖，捻碎，拌匀食用。糖拌蓝莓酸甜适口，还能能解酒。
蓝莓的营养价值很高，具有很强的抗氧化性，可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变的作用，是一种“老少皆宜”水果，但腹泻时勿食，由于蓝莓汁液中的某些成分会导致蛋白质的凝固，加重腹泻。
看来我们非常不建议空腹蓝莓吃了，好多的水果都是这个道理，因为水果中含酸量比较的高，早上起来我们的胃肠环境无法承受，可能短期内那么吃的感受不到，长期就会对于我们的胃部产生潜移默化的影响，大家一定注意这个问题的严重性哦。
