孩子往往是家长们的心头肉，家长们都希望自己的孩子能够健康茁壮的成长。 只有孩子好了做家长的也就会放一百个心了。但是人并不是完美的，也不可能说是无疾无病。尤其是小孩子，更应该注重营养这一方面的问题，营养跟不上，也就会招惹来病魔。
一、儿童营养不良的主要原因
如多产、双胎及早产儿若不注意科学喂养，常引起营养不良。唇裂等先天畸形及结核等慢性消耗性疾病，也可产生营养不良。表现为体重不增或减轻，皮下脂肪逐渐消失，一般顺序为腹、胸背、腰部，双上下肢，面颊部。重者肌肉萎缩，运动功能发育迟缓，智力低下，免疫力差，易患消化不良及各种感染。
营养不良初期，身高并无影响，但随着病情加重，骨骼生长减慢，身高亦低于正常。轻度营养不良，精神状态正常，但重度可有精神萎靡，反应差，体温偏低，脉细无力，无食欲，腹泻、便秘交替。合并血浆白蛋白明显下降时，可有凹陷性浮肿、皮肤发亮，严重时可破溃、感染形成慢性溃疡。重度营养不良可有重要脏器功能损害，如心脏功能下降可有心音低钝，血压偏低，脉搏变缓，呼吸浅表等。
由于营养不良的患儿免疫功能低下，故易患各种感染，如反复呼吸道感染、鹅口疮、肺炎、结核病、中耳炎、尿路感染等;婴儿腹泻常迁延不愈加重营养不良，形成恶性循环。营养不良可并发自发性低血糖，患儿可突然表现为面色灰白、神志不清、脉搏减慢、呼吸暂停、体温不升但无抽搐，若不及时诊治，可致死亡。
二、改变孩子挑食的不良习惯
虽然现在的食物花样特别多，但是总有很多孩子挑食，有的孩子只吃荤菜，有的孩子只吃蔬菜，荤菜吃得过多，孩子就会发胖;只吃蔬菜，孩子自然就会营养不良，长得比同龄人弱小。所以家长要改变孩子的这一不良习惯，让孩子养成荤素都吃的好习惯。
1、少吃零食，不要让零食中的添加剂伤害孩子，现在的零食五花八门，油炸的、煎烤的，五颜六色，尤其是受孩子的喜欢，而这些零食不但没有营养，还有很多添加剂，不利于孩子的成长;况且，孩子吃了零食后，吃主食也就少了。
2、拥有充足的睡眠，孩子上学本身很累，如果作业拖拉，会更累;有的孩子每天做作业、玩游戏到很晚，甚至到11点、12点，睡眠少了，容易影响孩子的健康，孩子也就会营养不良;家长应该帮孩子养成作业不拖拉、不玩游戏的好习惯，保证充足的睡眠。
儿童营养不良会给孩子的健康造成巨大的危害，这对孩子的成长也会带来很大的困扰，同样的，作为家长也会为孩子感到担心。所以为了大家都好，家长要监督小孩改掉不良习惯，家长也应该为了孩子的健康做出合理的膳食规划，帮助小孩更好的吸收营养，茁壮成长。
