随着经济条件的发展，人们不再限于温饱问题，更多是生活习惯的健康饮食的绿色。所以水果成了人们喜爱的一大类。家里的冰箱也常备水果。哈密瓜是人们常买的一种水果之一，其果肉的甜美沙软受到很多人的喜爱，但是哈密瓜坏处有没有呢，多吃了有没有问题呢?
哈密瓜坏处
1、发胖
哈密瓜的含糖量在15%~18%之间，部分哈密瓜味甜如蜜，爽脆无比，含糖量可达20%，被誉为"最名贵之果"，有“瓜中之王”的美称，哈密瓜干更会达到含糖量60%及其以上。所以，吃的时候还是要适量吃，高糖水果吃多的确容易发胖。
2、腹泻腹痛
哈密瓜是一种夏天的水果，食用能有效帮助身体祛暑降温，这是因为其属于寒性，能帮助身体去掉热度。不过如果吃多了，会使肠胃受不了这寒气，从而产生腹痛腹泻等不利影响。
3、痛经
哈密瓜属于凉性水果，女性月经期间也忌食，否则可能导致痛经的发生。
4、喉咙痛
一次性食用太多哈密瓜时，会出现后来刺痛的现象。这是因为哈密瓜含有很多果糖的缘故，一则糖浓度过高有可能导致喉咙等接触部分失水;二来果糖不能直接被利用，却可以启动胰岛素的工作，从而减少了葡萄糖，于是造成了喉咙痛、舌尖刺痛等“上火”的表象。
5、糖尿病
适量食用哈密瓜对身体有很多的好处，能有效预防各种疾病，不过如果你每天都大量食用，会使你体内的糖份长时间保持一个较高的水平，从而引发高血糖、糖尿病等病症，所以切记不要太过贪嘴。
6、消化不良
哈密瓜的果肉十分紧，所以如果大家一次吃太多的话容易导致消化不良，特别是消化能力差的老人和小孩，平时最好不要一次吃太多哈密瓜。
7、拉肚子
哈密瓜属于凉性食物，大家不能一次吃太多，容易导致腹泻的情况，特别是吃完之后别喝水，很容易就出现拉肚子的情况，所以大家尽量少吃一点。
8、上火
哈密瓜吃多了容易导致上火，所以平时大家如果火气重的人尽量少吃，患有口腔溃疡的人更加应该避免一次吃太多，应该配合一些降火气的水果食用。
体质虚寒者：哈密瓜属于凉性水果，体质虚寒者不宜吃哈密瓜。产后、病后的人身体较为虚弱，也不宜多吃。糖尿病人：哈密瓜糖分含量较高，较容易转化为葡萄糖，从而使血糖升高。所以糖尿病人不宜吃。肾病患者：哈密瓜中钾元素含量较高，肾功能不全者不宜吃。便溏者：哈密瓜果肉水分很高，具有利便功效，但便溏者不宜多吃。
哈密瓜虽好，适量的食用哈密瓜还能预防各种疾病，但是其糖分也是不容小觑的，如果你正在减肥或者你碰巧很喜欢哈密瓜，不要过量食用哦，哈密瓜坏处你应该也了解了~不然不仅仅是发胖，可能还会引起其他疾病。不管是吃东西还是生活做事，都要把握好度，才能发挥其最好的效果达到最完美的结果哦~
