羊奶是可以经常喝的哟，羊奶是口感比较甜，并且孩子比较喜欢喝，喝了可以长身高的一款美食，大家知道喝鲜羊奶有什么好处吗，看看文章是怎么介绍羊奶这款美食的，羊奶还可以和很多食物搭配起来吃，是不错的健康营养美食哟。
一、喝鲜羊奶有什么好处?
其实无论是从口感还是营养来讲，都要比牛奶高，所以说经常喝牛奶的我们，也可以选择和羊奶，因为养白可以给我们的 提供更多的营养物质，是保健身体的最佳奶产品。
在营养物质比较上，牛奶几乎全面处于劣势。羊奶中乳固体含量、脂肪含量、蛋白质含量分别比牛奶高5%-10%。羊奶中的12种维生素的含量比牛奶要高，特别是维生素B和尼克酸要高1倍。每100克羊奶的天然含钙量是牛奶的两倍。只是在铁含量上，羊奶略低于牛奶。这也解释了在欧洲，为什么鲜羊奶的价格会是鲜牛奶的7倍以上。
另外，羊奶偏碱性，经常饮用对维持机体酸碱平衡具有积极作用。羊奶中含丰富的ATP和CAMP，它们是细胞的核心物质，具有多种调节功能，维护着脏器组织正常的生理功能，这是羊奶在营养保健上的独到之处。 羊奶的营养价值还体现在MBP的含量上。MBP是存在于乳清中的蛋白质，在普通牛奶中含量很少，1克中仅含二万分之一。而羊奶含有丰富的活性免疫球蛋白、乳清蛋白和乳铁蛋白，促进骨骼生长的作用优于牛奶。在日本，添加了MBP的食品在日本属于特定保健用食品，需要得到政府的批准，而羊奶则天然含有MBP，不枉它“奶中之王”的称号。 对于羊奶的营养价值，无需再多说什么，相信你对羊奶好还是牛奶好已经有了自己的判断。
二、喝羊奶的坏处
1、第一：导致肥胖
其实很多人也都知道，鲜羊奶的营养非常高，再加上具有温补润养的作用，但是如果喝多了，极有可能会加重身体的肥胖，同时还会助长湿气，从而早上会出现水肿的现象，并且也会加重肝脏的负重。
2、第二：导致上火
热病初愈的人要少喝羊奶，羊奶是温热性食物，食多了会导致身体发热，造成身体不适。
3、第三：加重妊娠胎动，损伤胎气
因此，怀有身孕的朋友还是不要喝鲜太多羊奶的好，避免造成不良影响。
我们知道了喝鲜羊奶有什么好处以后，还可以知道喝羊奶有什么坏处，首先，大家看到，喝羊奶可能会让身体 发胖哟，其次，还可能导致上火，并且还可能导致孩子动了胎气，所以是不可以多吃的哟，特别是想要减肥的人可以少量吃。
