羊奶是十分有营养的饮品，但是我们大部分人都喝牛奶，喝羊奶还是十分少见的。可能每个人心中都是有疑惑的，牛奶营养价值高，甘甜美味，，是补钙的必选饮品，深受大家喜爱。可这羊奶是否会和牛奶一样呢？我们能否喝羊奶呢？我们一起来看看吧。
一、人能喝羊奶吗
1、儿童、青少年可以每日喝羊奶
儿童、青少年正是身体发育成长的阶段，蛋白质、钙质、矿物质、维生素群等是不可缺少的营养素。
2、老年人或缺钙人群可以每日喝羊奶
青少年儿童缺钙者，轻者个子矮小，严重缺者会发生骨骼断裂或导臻佝偻病，老人缺钙，会导致骨质疏松症。长期饮用羊奶，可以强化青少年儿童骨骼，增强体质，亦可以改善老年人骨质疏松症。
3、婴儿可以每日喝羊奶粉，幼儿可以每日喝羊奶
无母乳婴儿或者母乳量不够的婴儿，需要配方羊奶粉补充营养，羊奶营养丰富且容易消化吸收，是断乳期婴儿的代替乳品。羊奶的乳蛋白在胃蛋白的作用下，形成松软细小的絮状物，利于消化吸收。
4、孕妇、产妇可以经常喝羊奶
孕妇所需之营养比一般人高，一人喝两人补。孕妇在怀孕三个月后长期饮用羊奶，能使胎儿发育良好，提高免疫力;产妇产生身子虚弱，需补充营养，调理体质，羊奶营养丰富，是产前产后的最佳营养食品。
5、美容养颜者可以每日喝羊奶
羊奶中含有丰富的VA、VB、VC,VE及独有的EGF上皮细胞因子，对女性皮肤粗糙、暗黄等具有辅助治疗作用，长期饮用羊乳能使皮肤光泽亮丽，富有弹性，从而达到美容的效果。
6、肠胃不好，营养不良者可以每日喝羊奶
肠胃不好，营养不良，需喝羊奶，身体各方面机能尢其是肠胃机能衰退者，营养量的需求更高，羊奶能提供人体所需的营养，易于消化吸收，可迅速补充营养，长期饮用羊奶，能改善和保护肠胃功能，增强体质。
7、工作繁忙者可以每日喝羊奶
工作繁忙者往往容易忽视早餐的重要性，平常饮食不规律，营养摄入不均衡，成为亚健康人群。长期饮用羊奶能维护健康使您每天精力，体力旺盛。
8、职业驾驶员可以每日喝羊奶
职业驾驶员每天早出晚归，驾驶时间长，饮食没规律，容易造成肠胃消化不适，常喝羊奶可以迅速补充营养，调节肠胃功能，增强体质，消除疲劳。
9、体力劳动者可以每日喝羊奶
劳动量大的人，需要大量的营养来补充损耗的体力，羊奶中含有大量均衡的营养，是劳动者补充体能的最佳食品。
二、喝羊奶的好处
1、肝脏不好，容易疲倦者需要每日喝羊奶
肝脏不好，容易疲倦者常喝羊奶，对治疗肝病有辅助作用，因羊奶中优良的蛋白质能排除肝内有害脂肪，促使肝细胞更生。
2、肾功能虚弱者需要每日喝羊奶
人到中年，肾气渐渐衰，五脏六腑精华随之日损，肾虚症状便会逐渐产生，如腰酸、尿频、睡眠不好、手脚冰凉等，常喝羊奶，症状能得到抑制，逐渐恢复身体健康。
3、视力不良者需要每日喝羊奶
维生素A不足时，眼睛、口腔、消化管、气管等粘膜将引起种种障碍，发生眼角膜干燥，结膜炎，造成视力下降。羊奶中含丰富的VA，可以改善和保护青少年儿童的眼睛视力，预防近视。
人能喝羊奶吗？可想而知。羊奶不光可以喝，还具有较高的营养价值，是十分高质量的饮品。小孩子可以多喝一点羊奶，补充一些钙质，可以健康成长；像有些孕妈妈，肝脏不好的人群可以多喝一些，另外羊奶也有对视力不良的人群有好处，因此羊奶是不可或缺的营养。
