鲜牛奶的营养价值和鲜羊奶的营养价值是不一样的，鲜牛奶的营养价值没有鲜羊奶的营养价值高，对于鲜羊奶来说，它所含有的营养元素更为充足、更有益于人体吸收，也更像母乳一般。虽然很多人都知道鲜羊奶的营养价值高，但确不知道鲜羊奶什么时间喝最好?这个问题相信也是现在很多喝鲜羊奶的人的关注重点吧!
一、鲜羊奶什么时间喝最好
最好晚上喝鲜羊奶
因为鲜羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且鲜羊奶粘在胃壁上吸收也好，鲜羊奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝鲜羊奶好，有利于人们的休息和睡眠。
二、鲜羊奶的营养价值
现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
1.羊奶中的蛋白质结构与母乳相同，含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中可致过敏的异性蛋白。所以羊奶比其他奶制品更易消化吸收，不会引起胃部不适、腹泻等乳制品过敏症状发生，是任何体质的人都可以接受的乳制品。
2.羊奶的脂肪结构与母乳相同，多饮用也不会在体内形成脂肪堆积。
3.羊奶中含有与母乳相近的丰富的矿物质、微量元素、多种维生素、牛磺酸、二十二碳六烯酸等。
4.羊奶中富含与母乳相同的上皮细胞生长因子(EGF)，对人体鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修复作用，能够提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力，减少疾病的发生。
5.羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由病毒引起的疾病，抗生素不仅不能有效地杀灭病毒，相反会给人体带来很多副作用，免疫球蛋白则能有效地消灭病毒，保护人体不受伤害。
鲜羊奶什么时间喝最好?您应该在上文中找到了最适合喝鲜羊奶的时候了吧，所以一定不能盲目的喝鲜羊奶，喝鲜羊奶也是有所讲究的，在适当的时候喝，才回更有益于我们人体内的吸收的，如果不在适当的时候喝，那么喝了也等于白喝，没有什么作用。如今，喝鲜羊奶的人是越来越多了，鲜羊奶随好喝，但还是提醒大家不要一次性喝的太过多哦。
