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1、蒜苗洗净切段。
2、荷兰豆剥去老筋洗净备用。
3、鲜鱿鱼洗净改切花刀。
4、将鱿鱼下锅焯烫一下后捞出。
5、热锅下油放入蒜苗段。
6、放入荷兰豆翻炒。
7、少许盐调味翻炒均匀。
8、再把焯过水的鱿鱼下锅。
9、快速翻炒均匀后即可出锅。
10、成品。
11、成品。
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