银耳玉米糖水,这道糖水甜品、用银耳、枸杞、红枣、玉米、冰糖等原料制成具有美颜嫩肤、开胃宁神、清热滋润、养阴润肺、抗皱补血、美颜抗衰老、此甜品成菜特点:香甜可口、口感宜人、清甜清晰、适合夏季炎热天气解暑润肺中老年皆宜食用、可谓是养生美白解暑宁神美味甜品。
主料
甜玉米 :适量红枣 :适量
银耳 :适量
辅料
枸杞 :若干具体步骤
1.银耳用清水泡开,去蒂,撕成小朵
2.甜玉米去衣洗净,削下玉米粒
3.枸杞洗净,稍浸泡
4.红枣洗净去核
5.锅中倒清水煮沸
6.放入银耳
7.加入枸杞
8.加入红枣用中小火煮40分钟、至银耳软烂
9.加入玉米粒
10.加入冰糖
11.继续煮20分钟即可
1、玉米和银耳搭配食用,可促进人体对银耳的营养吸收。