主料
鸡蛋 :3个虾泥 :20
高汤 :400毫升
烫熟虾仁 :6只
金针菇 :1小把
辅料
葱丝 :少许姜末 :少许
盐 :少许
胡椒粉 :少许
米酒 :少许
具体步骤
1. 虾仁放入沸水中,煮熟后,放入打碎机中打成虾泥。
2. 取2个鸡蛋,磕开后打成蛋液,加入300毫升高汤、盐、胡椒粉,调匀后放入虾泥混匀,装入盘中,以中火蒸8分钟后,打入一个鸡蛋,再蒸2分钟取出。
3. 锅中加入适量油,放入姜末炒香,再加入米酒、100毫升高汤、盐、胡椒粉,然后放入金针菇,调好后淋入盘中,放上葱丝即可。
鸡蛋所含的营养成分非常全面,被称为“全面营养的模范生”,特别是蛋黄中含有丰富的卵磷脂,能够促进大脑神经系统的发育。虾中也含有丰富的DHA,与鸡蛋相配,相得益彰。