常吃不腻的腰果拌菠菜怎么做简单又美味

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

腰果 ：50
菠菜 ：150

辅料

鲜酱油 ：20ml
辣椒油 ：5ml
盐 ：2
芝麻油 ：5ml

具体步骤

1.菠菜摘选干净

2.准备腰果

3.锅内水开后加入盐倒入菠菜焯烫熟后捞起

4.腰果用空气炸锅预热5分钟后200度3分钟炸香

5.碗中加入鲜酱油，芝麻油和辣椒油拌匀

6.先把菠菜装入盆中再把调料倒入

7.撒上腰果即可上桌

烹饪技巧

1.腰果不用空气炸锅可以用明火炒香或者入油锅爆香。2.焯烫菠菜的时候加入少许盐能减少食物的营养流失和保持菜色不变。