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主料
辅料
具体步骤
1.西兰花切净切小。
2.锅里把水煮开,再下西兰花。
3.5分钟后捞起.
4.锅里热油下蒜,下西兰花,盐,鸡粉翻匀,就好了。
5.好吃营养的蒜蓉西兰花.
烹饪技巧
煮西兰花的时间视忽个品味,喜欢吃硬点。的,时间煮少会。给老年人吃的,可以煮软点。
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