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蒜蓉西兰花的知识精选
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蒜蓉西兰花的做法 早餐蔬菜—蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花怎么做
02-05
“西兰花含丰富矿物质和维C,胡萝卜含维B。老少皆宜!”食材明细主料西兰花(0.5支)胡萝卜(0.5支)辅料油(50克)盐(1匙)酱油(1匙)八角(1棵)葱(10克)姜(10克)蒜(10克)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉西兰花的做法步骤1、将西兰花切段,胡萝...
鲜香的蒜蓉西兰花怎么做简单又美味
11-06
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料胡萝卜:1根西兰花:200辅料油:适量鸡精:适量盐:适量大蒜:4瓣具体步骤1.西兰花备用2.胡萝卜洗净备用3.胡萝卜切成小粒4.大蒜适量5.大蒜切成末6.锅里放入...
蒜蓉西兰花怎么做 蒜蓉西兰花的做法
12-26
食材明细主料西兰花(适量)辅料大蒜(几瓣)调料食用油(适量)盐(适量)鲜松松(少许)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)蒜蓉西兰花的做法步骤1、西兰花净切成小块备用。2、大蒜去皮切碎备用。3、热锅入油,放入蒜末煸香。4、放入西兰花...
「自制」蒜蓉西兰花怎么做简单又美味
12-30
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:1棵辅料酱油:适量盐:适量大蒜:1头油:适量味精:适量具体步骤1.西兰花,买回来后放在水里气泡,如果里面藏有小虫就会被水淹出来2.撕成小朵3.倒入放了...
清淡的蒜蓉西兰花怎么做简单又美味
11-16
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:1朵辅料盐:适量鸡精:适量大蒜:适量油:适量具体步骤1.准备西兰花一朵,蒜适量2.西兰花切小朵,洗净3.蒜切末儿4.水烧开,放入西兰花撮一下,加一点油和...
最爱的蒜蓉西兰花怎么做简单又美味
01-15
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料西兰花:350辅料蚝油:1匙油:适量盐:小半匙蒜末:适量具体步骤1.1,大蒜3瓣,剁成末。2,西兰花放入锅中焯水。3,准备1汤匙蚝油!2.4,炒锅内放油,烧至5成热,下蒜蓉炒...
家庭版蒜蓉西兰花怎么做简单又美味
12-31
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:500辅料油:适量盐:适量具体步骤1.1颗西兰花2.切好的蒜蓉3.用刀切成一朵一朵的4.开水里炒一下5.捞出控水6.葱蒜炝锅7.放入西兰花8.快出锅时放...
蒜蓉西兰花的做法 最常做的【蒜蓉西兰花】 蒜蓉西兰花怎么做
02-26
“健康饮食首选花椰菜,又叫西兰花,含有各种维生素,更是是蔬菜中维生素C含量最高的一种,上汤的、蒜蓉的、清炒的、配意大利面用不错的。百度上搜的营养价值供参考:1、宝宝常吃花椰菜,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视...
蒜蓉西兰花(简单版)怎么做简单又美味
12-13
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:500辅料大蒜:适量油:适量盐:适量鸡精:适量具体步骤1.锅中烧开水焯西兰花,焯还备用2.蒜切末3.锅中放少许油4.将切好的蒜末倒入锅中爆锅5.倒入焯...
蒜蓉西兰花的做法 简单美味的减肥菜——蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花怎么做
02-10
“我一到冬天就觉得饿,今天一量体重居然比刚入冬时胖了4斤(实际天天都量早就知道胖了好么)。OMG,咱还是继续减肥吧,保持身材。自己炒了个西兰花当晚餐,虽然简单但是很好吃呀,超快手,10分钟就好了呀”食材明细主料西兰花(200克)...
清淡爽口蒜蓉西兰花怎么做简单又美味
08-20
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟以前上学的时候自己瞎折腾出来的,满满的学生回忆!好吃又方便的小菜!西兰花的营养成分是相当高的,不需要什么复杂的烹饪手法也能使西兰花足够美味,蒜蓉西兰...
质嫩爽口的蒜蓉西兰花怎么做简单又美味
08-27
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料西兰花:1颗辅料蒜末:适量香油:适量盐:适量玉米油:适量蚝油:适量具体步骤1.西兰花加几滴玉米油焯水。2.切蒜末。3.加入蒜末适量盐。4.加入适量蚝油香油。5....
「DIY美食」蒜蓉西兰花怎么做简单又美味
12-20
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料西兰花:250辅料油:适量盐:适量醋:适量蒜:蒜具体步骤1.西兰花掰成小瓣,放入凉盐水中浸泡10分钟,这么做为了驱虫2.蒜用擀面杖砸成蒜蓉3.水烧开后放少许油,...
好吃的蒜蓉西兰花怎么做简单又美味
02-28
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料西兰花:2棵辅料蒜:适量干辣椒:适量花椒:适量盐:少许鸡精:少许具体步骤1.热油,6成热时放花椒和干辣椒爆香撇出。将蒜末和西兰花一同放入,不断翻炒。2.爆炒1分...
美美厨房之蒜蓉西兰花怎么做简单又美味
01-26
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:400辅料油:适量大蒜:适量盐:适量具体步骤1.准备材料2.花菜用刀切成小朵3.烧开水,煮一二分钟4.冲凉水,沥干5.热油爆蒜片6.放西兰花翻炒7.放酱油,...
可口的蒜蓉西兰花怎么做简单又美味
01-11
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料西兰花:500大蒜头:50辅料油:适量盐:适量具体步骤1.新鲜西兰花2.去根,掰成小瓣3.起油锅,西兰花炒炒4.放点水煮熟5.放入蒜蓉,盐6.蒜蓉西兰花做好了烹饪技...
懒人版蒜蓉西兰花怎么做简单又美味
12-29
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:1颗辅料油:适量蚝油:3勺盐:少许蒜瓣:适量水淀粉:适量具体步骤1.西兰花洗净掰成小朵(大小可根据个人喜好,只是大朵焯水的时候时间要稍长一些)。2.蒜...
香飘十里的蒜蓉西兰花怎么做简单又美味
09-09
准备时间:10分钟    烹饪时间:5分钟主料西兰花:200辅料玉米油:盐:味精:水淀粉:蒜蓉:2瓣具体步骤1.西兰花掰成小朵。2.水烧开,放入锅里烫熟。3.锅热倒入玉米油。4.放入切好的蒜蓉。5.倒入西兰花...
蒜蓉西兰花的做法 【夏日小凉菜】蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花怎么做
02-29
食材明细主料西兰花(适量)辅料蒜末(适量)盐(适量)凉拌醋(适量)香油(适量)辣椒油(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉西兰花的做法步骤1、西兰花洗净。在开水里放一小勺盐,把紫兰花焯熟。2、西兰花焯熟后,用凉水过凉,控出水分...
回味无穷的蒜蓉西兰花怎么做简单又美味
09-03
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料西兰花:400辅料油:适量大蒜:适量盐:适量蚝油:适量水:适量具体步骤1.西兰花2.西兰花掰成小朵洗干净3.西兰花掉水水里加点盐和几滴油4.西兰花掉水5.掉完...
营养丰富的蒜蓉西兰花怎么做简单又美味
10-30
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:1颗辅料葱,煎,蒜:适量具体步骤1.1.西兰花剥好,不要剥太碎,大小适中就可。并准备适量的蒜泥。2.2.西兰花焯水,捞出。3.3.油,葱姜蒜放入,爆炒。4.4....
简单的蒜蓉西兰花怎么做简单又美味
12-31
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:350辅料油:适量大蒜:适量盐:适量具体步骤1.西兰花切小朵洗净泡15分钟2.大蒜切末3.锅内放水烧开4.放入西兰花煮5.煮至断生即可6.炒锅热油放入...
绿色食物之蒜蓉西兰花怎么做简单又美味
01-26
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:250辅料盐:适量油:适量大蒜:适量具体步骤1.西兰花掰成小朵,用盐水浸泡一会2.大蒜剁碎3.水开后焯西兰花,4.捞出控干5.油热后放入蒜末爆香6.倒入...
美味的蒜蓉西兰花怎么做简单又美味
11-17
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料西兰花:260辅料大蒜:适量盐:适量油:适量蚝油:适量具体步骤1.西兰花掰成小朵,用淡盐水浸泡。2.蒜切碎。3.锅内加水烧开,放入西兰花焯一分钟。4.锅内加入...
香喷喷的蒜蓉西兰花怎么做简单又美味
01-25
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料西兰花:200辅料盐:适量蒜末:20油:适量猪肉:50具体步骤1.西兰花一颗,有点老了2.将西兰花掰开3.倒入烧开的水中4.焯熟5.过凉6.准备两份蒜末7.五花肉8.起...
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