鳕鱼不仅肥美而且肉质鲜嫩,清口不腻,喷香又下饭的香辣鳕鱼煲融合辣椒酱的美味与鳕鱼的鲜美,刺激人们的味蕾,增加人们的食欲,。鳕鱼里富含的维生素也在人们的咀嚼中被吞进胃里慢慢的吸收。鱼肉里的元素对人体健康有很好的保护作用。
主料
鳕鱼 :300辅料
黑木耳 :5老干妈辣椒酱 :10ml
孜然粒 :1
洋葱 :1个
甜椒 :1个
具体步骤
1.水发黑木耳冲洗干净,放入微波炉安全的容器(我就用了一个小砂锅)
2.鳕鱼柳涂上辣椒酱
3.甜椒切条 放入锅中
4.洋葱切丝放入锅中
5.加盖,微波炉高火5-6分钟。尽情享用吧
10分钟,也就洗菜热油锅的工夫,为了快捷,在这里烹饪工具选择了微波炉