杂果疏菜煲 怎么做简单又美味 清肠塑身美味佳肴

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

梨 ：半个
火龙果 ：半个
白菜叶 ：半棵
胡萝卜 ：半根
苹果 ：半个

辅料

橄榄油 ：3ML
水 ：若干

具体步骤

1. 准备好食材

2. 火龙果、梨、苹果、胡萝卜、白菜叶洗净待用；

3. 将火龙果、梨、苹果、胡萝卜去皮依次削皮；

4. 将食材改刀切小；

5. 将砂锅装水置于火上，大火烧开；

6. 往开水锅里滴进3ML橄榄油，放入白菜叶，煮软；

7. 火龙果、梨、苹果、胡萝卜一起放入锅中煲，20分钟左右。

烹饪技巧

汤中独有的果蔬香味和糖分，不需要再添加其它佐料。