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营养蔬菜炒杂的知识精选
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美味营养蔬菜炒杂怎么做简单又美味
04-16
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟蔬菜是蕴含着人体所需的多种维生素和纤维素,多吃蔬菜还有助于减肥,有利于身体健康,好吃极了,但是现在很多人都不喜欢吃蔬菜,尤其是我家小孩一看见蔬菜就皱...
营养蔬菜炒杂怎么做简单又美味
09-23
准备时间:20分钟    烹饪时间:15分钟营养蔬菜炒杂这个是我很喜欢的菜哦,因为我最喜欢吃蔬菜了,我是一个没有蔬菜不能够活的人,蔬菜吃了心里才踏实,因为吃蔬菜也是可以减肥的,吃了肉就会长胖,所...
营养蔬菜粥 营养蔬菜粥怎么做 营养蔬菜粥的做法 快手快手懒人餐
01-08
食材明细主料大米(50g)鸡蛋(1枚)辅料白菜(适量)胡萝卜(适量)盐(适量)其他(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)营养蔬菜粥的做法步骤1、大米头天晚上洗好,在冰箱里冻一个晚上。2、鸡蛋打散,白菜胡萝卜切丁。3、电饭煲按煮粥键,好了以后放...
蔬菜小炒的做法 营养小炒 蔬菜小炒怎么做
02-28
“非常有营养又适合新手的快手菜,还可以用来配面或是白饭,味道还很不错呢。”食材明细主料土豆(半个)黄瓜(半根)西红柿(半个)胡萝卜(一小块)玉米粒(少许)木耳(少许)青椒(一根)鸡蛋(一个)辅料豆瓣酱(3勺)生抽(1勺)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简...
营养蔬菜饼怎么做 营养蔬菜饼的做法
01-05
食材明细主料菠菜(适量)胡萝卜(适量)鸡蛋(1个)面粉(适量)辅料盐(适量)咸香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养蔬菜饼的做法步骤1、菠菜洗净下锅焯水。2、菠菜切碎。3、加胡萝卜碎。4、打入一个鸡蛋加适量盐。5、加面粉。6、搅拌...
杂蔬炒馒头丁的做法 营养早餐——杂蔬炒馒头丁 杂蔬炒馒头丁怎么做
01-01
食材明细主料馒头(1个)鸡蛋(1)火腿肠(半根)青椒(1个)胡萝卜(1小段)辅料葱(1段)蒜(1瓣)食用油(适量)盐(适量)酱油(1匙)原味(口味)未知(难度)杂蔬炒馒头丁的做法步骤1、青椒、胡萝卜洗净,胡萝卜削皮,切小丁,火腿肠切小丁。2、馒头切大丁,鸡蛋打散放...
蔬菜杂炒怎么做 蔬菜杂炒的做法
02-28
“木耳,别名黑木耳、光木耳。真菌学分类属担子菌纲,木耳目,木耳科。色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,不但为中国菜肴大添风采,而且能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。木耳的功效...
杂蔬豆渣饼的做法 营养不浪费——杂蔬豆渣饼 杂蔬豆渣饼怎么做
02-25
食材明细主料胡萝卜(适量)黄瓜(适量)鸡蛋(适量)豆渣(适量)面粉(适量)辅料盐(适量)鸡粉(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)杂蔬豆渣饼的做法步骤1、胡萝卜和黄瓜洗净去皮刨丝。2、加入鸡蛋。3、搅拌均匀。4、加入豆渣,拌匀。5、...
健康的不二选择~ 营养蔬菜粥怎么做 营养蔬菜粥的做法 营养蔬菜粥~❤
02-26
“冬天,外面寒风凛冽~喝一碗营养的蔬菜粥健康的不二选择哦~”食材明细主料大米(适量)火腿肠(适量)大白菜(适量)鸡蛋(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)营养蔬菜粥的做法步骤1、锅内放入少量大米,放大量水煮~切火腿肠2、洗...
营养杂菜煲怎么做 营养杂菜煲的做法
03-02
“工作往往在外头吃得肚满肠肥,于是喜欢在家里做一道清淡的素菜,让肠胃得到休息之余,也补充了肉类所没有的维生素,对身体的健康大有裨益。这道菜里面有椰菜花,烹炒后柔嫩可口,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强...
营养蔬菜炒肉丝怎么做 营养蔬菜炒肉丝的做法
01-07
“肉丝嫩滑,蔬菜爽口,鱼香汁的酸甜,这一道美味可谓是天作之合,很香很下饭。”食材明细主料莴笋(100克)猪瘦肉(100克)大木耳(一大朵)胡萝卜(一根)大葱(一根)青椒(一个)红椒(一个)辅料大蒜(4瓣)红油(适量)老抽(适量)生抽(适量)醋(适量)白糖(适量)盐(适...
炒杂蔬的做法 简单住家菜之炒杂蔬 炒杂蔬怎么做
02-26
“人们经常说,一个好的大厨应该能就地取材!哈哈,我的不是大厨,但是就地取材是我们穷人家孩子的特长啊~~!家里有有矮瓜,节瓜,都是时令的蔬菜啊~!正好炒在一起,健康又好吃~!”食材明细主料节瓜(适量)丝瓜(适量)矮瓜(适量)木耳(适量)辅料姜...
蔬菜营养成分
07-11
从小时候开始,我们就都被家长教育不能挑食,即使蔬菜不好吃也是要适量吃一些的。当然了,长大之后我们都渐渐发现了蔬菜的美味,而且一段时间不吃的话就会想念得慌。但是你了解蔬菜吗?下面,就让我们一起来看看蔬菜营养成分吧。...
营养杂蔬汤怎么做 营养杂蔬汤的做法
01-27
“炎炎夏季,不喜油腻,但又不能缺少营养,煲一锅简单却又满满营养的杂蔬汤吧,既美味又不会胖哦~”食材明细主料海虾(4只)豆腐(半块)胡萝卜(半根)西葫芦(半根)白玉菇(20个)豆皮(半张)西兰花(1大朵)辅料葱(五段)姜(两片)浓汤宝(1盒)芝麻油(2滴)咸鲜(...
营养的小炒杂蔬菜怎么做简单又美味
09-02
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟小炒杂蔬菜是一道家常的美味佳肴,是一道荤素搭配的菜,颜色丰富,色香味俱全,多吃素菜身体会很好,对身体的益处多多,现在天气越来越炎热,再好吃的菜也会受天气...
营养蔬菜粥怎么做 营养蔬菜粥的做法
01-27
食材明细主料米饭(1碗)胡萝卜(半个)油菜(1颗)木耳(适量)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)营养蔬菜粥的做法步骤1、食材:米饭一碗,胡萝卜半个,油菜一颗,木耳适量盐半勺,鸡精适量。2、粥煮成这种水量的时候,放胡萝...
营养炒杂蔬怎么做简单又美味
12-25
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料辅料具体步骤1.胡萝卜洗净切片,西兰花切成小朵,杏鲍菇和午餐肉切片。2.锅中放清水烧开,放入西兰花和胡萝卜,水开捞出。沥干水分备用。3.炒锅放油,油热放入...
蔬菜营养粥的做法 宝宝辅食—蔬菜营养粥 蔬菜营养粥怎么做
02-01
“土豆含有丰富的维生素、钙、钾等微量元素,易于消化吸收,营养丰富!胡萝卜能增强抵抗力,内含的维生素A是宝宝骨骼发育的必须物质。这两种蔬菜放在一起熬成蔬菜粥,很适合宝宝喝,由于加了土豆,使得成品很粘稠,口感很好。”食材...
营养全面的拌杂蔬的做法 六六大顺——营养全面的拌杂蔬 营养全面的拌杂蔬怎么做
03-01
“在奉行养生的今天,在顿顿大鱼大肉的春节,我相信好多人都喜欢这道健康养生,营养全面的凉拌杂蔬。6种食材,寓意六六大顺。希望您喜欢!”食材明细主料玉米粒(适量)豌豆(适量)枸杞(适量)汤圆(适量)杏仁(适量)胡萝卜(适量)辅料生粉(适量)橄...
营养的杂蔬菜汤怎么做简单又美味
06-16
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟蔬菜营养丰富价值含量高,多吃蔬菜对身体好,吃多了油腻的荤菜来一点爽口鲜美的蔬菜汤,饭后来一碗蔬菜汤,清清口,养养胃,蔬菜容易消化,维生素含量多,清汤的杂蔬...
营养的炒杂蔬怎么做简单又美味
12-20
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料黄瓜:半截猪瘦肉:128香菇:40玉米:1苞辅料盐:适量生抽:适量油:适量料酒:适量具体步骤1.原料2.切粒3.瘦肉切粒(生粉、盐、生抽、料酒)淹5分钟4.热油炒瘦肉粒5...
蔬菜营养粥怎么做 蔬菜营养粥的做法
01-08
食材明细主料大米(50g)糯米(50g)辅料胡萝卜(半只)西兰花(量小朵)生菜叶(一只)玉米(半只)咸鲜(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)蔬菜营养粥的做法步骤1、大米和糯米,放在一起清洗干净,泡20分钟,放入砂锅,添水,盖锅盖,大火烧开,转中火慢煮2、将...
营养杂蔬蛋炒饭怎么做简单又美味
01-05
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料米饭:适量辅料胡萝卜:适量青椒:适量腊肠:适量具体步骤1.腊肠和青尖椒切细丝,胡萝卜切小粒,鸡蛋打散备用2.锅入油烧热,放入腊肠,青尖椒,胡萝卜翻炒,倒...
炒杂蔬菜的做法 家常菜肴@@炒杂蔬菜 炒杂蔬菜怎么做
02-29
“菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维。长角豆含有各种维生素和矿物质。而萝卜是一种营养价值较高的蔬菜,除含有多种维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。”食材明细主料长角豆(适...
杂蔬炒饭的做法 怎样让米饭吃着更营养-杂蔬炒饭 杂蔬炒饭怎么做
01-04
食材明细主料剩米饭(适量)木耳(适量)荷兰豆(适量)双汇无淀粉火腿(适量)胡萝卜(适量)辅料盐(适量)葱花(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杂蔬炒饭的做法步骤1、剩米饭、泡发好的木耳、胡萝卜、荷兰豆、双汇火腿。2、木耳、荷兰...
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