维生素的知识精选

维生素a是我们人体中必不可少的物质之一，维生素A对人体的发育、保护视力以及增强身体的免疫能力都有着很大的作用，那么应该通过哪些食物来补充维生素A呢？其实生活中很多食物都含有丰富的这种元素，下面小编向大家介绍一下...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：300g辅料盐：适量青椒：1个姜：适量油：适量生抽：适量葱：适量大蒜：2瓣具体步骤1.花菜和青椒。花菜没用完，剩了一点。2.花菜洗净，掰成小块。3.入盐水中浸泡...

西兰花是一种很有营养价值的蔬菜，对于人体的帮助是特别的大的，而且也可以有效的促进身体的健康，那么你知道西兰花维生素有什么？西兰花营养价值有哪些？对于我们人体有什么样的帮助呢？有什么样的作用吗？一起来了解一下西兰花吧...

维生素要说起来大家其实并不陌生，因为很多食物里都富含维生素，很多人也喜欢补充维生素，大家最熟悉的维生素恐怖莫过于维生素C了，但其实现在很多人都想要美白，那你们知道什么维生素可以美白吗?为什么维生素就可以美白了呢?...

在小编的日常生活中会经常听到别人说要吃什么什么补充一下维生素c，的确很多的人们对于补充维生素c这件事情是比较上心。虽然人们对这件事情比较上心，但是对于补充维生素c有什么具体的功效人们就可能不太了解了，因为很多...

对于维生素E,很多朋友都是喜爱有加的，毕竟是一种很好的养生品。而除了女性同胞外，现在越来越多的男性朋友也开始加入到养生的队伍中来，所以他们也会非常关注维生素E能不能吃?男人不宜吃的食物有哪些等问题，下面给大家详细...

维生素a能促进人体生长发育，儿童更应该保持维生素a充分，但是也不可以摄入过多，否则会造成慢性中毒。但是你知道含有维生素a的水果有哪些吗？要知道维持身体维生素充分对身体健康有很大的帮助，充分的维生素a还具有防癌作用。...

补充维生素c是孕期应当维护身体的一项营养任务，缺维生素c会造成贫血、流产等一些问题，因此孕期补充维生素c要遵照医生的建议，合理饮食，从食物中摄入。维生素c片是专门用以补充维生素的一种药物，孕期的妇女吃后也可以补充维...

随着人们生活质量的提高，开始追求养生与保健了，很多人也已经习惯了各种保健康方式，也有一定的保健思想。维生素e，作为一款在人们日常生活中，男女老少都经常使用的食品，你对他有了解多少呢？要知道维生素e可不只是有美容养颜功...

维生素是我们的日常生活当中对人体非常有用的一种元素。如果我们的生活当中缺少了含有维生素b的食物，就会有很多的身体上的问题出现。但是，除了服用b族维生素之外，还有什么食疗的办法可以让我们补充维生素吗?含有维生素b...

大家都知道维生素对我们人体来说是很重要的营养元素，我们通常会通过日常生活中的水果蔬菜和肉类来补充。而一般来说维生素在水果和蔬菜中存在的比例是很大的。但是有一些是除外的，比如说，维生素d.维生素d一般来说在动物...

美白对于很多黑皮肤、黄皮肤的妹子可是一项永远在路上的计划，因为白皮肤在一定程度上看上去会很有气质哦。那么，吃什么维生素可以美白呢?对于这个问题，如果你也和小编一样好奇的话，那就一定不能错过推荐的这篇文章呢。一...

我们都知道维生素C是我们日常生活中比较需要的营养物质，经常存在在一些酸性水果中，但对于有一些人来说，仅仅依靠吃水果，并不能够满足我们身体对于维生素C的需要。所以，需要吃些维生素C片，但是，它的具体的功效和用法，你知道吗？...

维生素d是我们很熟悉的一种维生素之一，它是身体生长发育和机体新陈代谢所必不可少的一类微量营养素，能够有效的辅助钙的吸收，帮助孩子的骨骼健康发育，还可以延缓老年人的骨质疏松，除了通过药物直接补充维生素d，其实，我们平日...

在我们成长的过程中，最不能缺少的则是维生素。我们需要不断的补充身体所需的营养，那么哪些可以补充营养呢?不仅仅有我们需要服用的药品或者营养剂，更多的我们可以通过食疗来达到这种效果。对于很多人都不懂，维生素要怎么...

在我们的生活中，很多超过三十岁的女性朋友会开始发现自己的脸上出现了一些斑点，很多女性一直在各种祛斑产品中寻找效果最好的方法治疗脸上的斑。有一段时间，我们可以从网上看到有很多人是使用维生素E擦脸能够起到祛斑的...

当过妈妈的女性都知道刚出生的小孩接受到的第一口就是自己的奶水。但是在宝宝断奶后，乳房还在分泌乳汁该怎么办呢？要如何正确安全有效的进行回奶呢？这里说一下回奶就指的是在小孩断奶后，需要让母亲的乳房不再分泌乳汁。下...

相信大家对吃什么维生素更高都非常的在意。因为人体需要每天摄取一定量的维生素，无论是哪一种维生素，都是对人体非常重要的。那么我们今天就来讨论一下什么食物富含维生素a，我问一下这些食物才能回去使用自己，他所富有维...

相信大家在日常生活中，对维生素e这一种维生素并不陌生。维生素e是脂溶性的维生素，很多人都知道，服用维生素e可以调节体内性激素的平衡，还可以美容美白，让头发和肌肤等富有光泽。那维生素e的好处如此之多，我们是不是可以长期...

现在缺钙群体的人数越来越多，主要是因为现在人的很多工作和学习都是在室内完成的，很少晒太阳，而多晒太阳是可以帮人体提高对钙的吸收的。所以一般缺钙可以是适当的多晒太阳，如果实在是没有办法，那么除了补钙剂之外，还要补充...

维生素是我们身体所需要营养的一个非常重要的营养，维生素c的食物有哪些，就和我们熟知的的一样，维生素C大部分存在于水果当中。我们也都知道维生素C能促进胶原蛋白的形成，如果我们人体内的维生素C变得很少时，有可能会导致坏...

人体需要六大营养物质，其中就有维生素。我们要补充不同种类的维生素，维生素中含有丰富的矿物质营养，可以使人体充分的吸收与利用，我们同样可以通过饮食来补充人体所需的营养矿物质。那么我们平常补铁吃什么维生素？补铁吃什...

生活中很多人缺钙却不知道补钙同时最好搭配其实是营养素，因为维生素缺乏的时候，钙的吸收率是很低的。如果将维生素补充了的话，就可以让钙的吸收率高一些。其实生活中有许多食物是含有很高的钙和维生素的，合理的搭配饮食就...

想要补充维生素、胡萝卜素，何必吃那些补剂，日常吃点胡萝卜完全就够了，补剂只要不是身体严重缺少这些物质真的没必要吃。而且炒胡萝卜其实是补充胡萝卜素最佳的方式，因为胡萝卜素在油中溶解度最大（生物老师教的）主料胡萝卜：1...

维生素A是一种非常好的维生素群物质，它对于眼睛有着非常积极的意义。为什么我们在黑夜中还是可以看清楚事物，靠的就是眼睛里面的这种物质。一般藏在动物的肝脏中，我们通过进食肝脏就可以很好的得到这种功能。如果人体缺...