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是中亚、西亚地区的。在中国是新疆地区的特色美食,主要使用羊肉、胡萝卜、葡萄干、白糖、洋葱、清油和大米制作,可以根据个人口味适当添加孜然等调味料。注意,做手抓饭之前,羊肉要先焯水,配料不要切得很小,尤其是胡萝卜如果切得太细会在煮的时候过于软烂。
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