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“地瓜我们这里的俗称,学名红薯等,可以调理肠道,红豆具有美容仟体的作用,薏米除湿美白,看似简单的搭配,却营养丰富”
1、红豆薏米洗净放入锅中,倒入少量的水盖上锅盖,大火煮开,水量减少后,再加入少许的清水煮沸
2、每次煮沸后,都在加入少量的水,反复3-4次,(妈妈的方法,可以更快的煮烂)
3、地瓜洗净去皮,切成小块
4、煮至薏米红豆煮开花
5、放入地瓜,盖盖煮熟,软烂
6、煮好的汤汁香甜,薏米红豆吸收了地瓜的味道,更美味
简单搭配,营养丰富
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