欢迎来到香飘屋!
>
“苦瓜能帮助身体减少对碳水化合物的吸收,降低脂肪的沉积,熬成粥,降脂作用更加显著。”
1、苦瓜洗净,去瓤,切丁。
2、用水浸泡10分钟后捞出,沥干水分,备用。
3、大米,备用。
4、淘洗干净,用水浸泡30分钟。
5、锅置火上,倒入适量清水烧开,放入大米,大火煮沸后转小火煮20分钟。
6、已煮好。
7、加入苦瓜丁。
8、熬煮成粥即可。
9、盛入碗中。
10、营养粥。
图文推荐
相关文章