大家对枸杞都不陌生，几乎每个人都吃过枸杞。有些人平时喜欢用枸杞泡茶，泡酒喝，也有人用枸杞配上红枣或者其他什么一起煮粥吃。红枸杞有明目的功效，黑枸杞更多的运用在美容方面。女性在经期时，免疫力较低，身体情况比较特殊，那么，女性经期可以吃枸杞吗？
一、女人经期可以吃枸杞吗
中医当中认为血得热则行，得寒则滞。在月经期若是吃生冷的食物，是会伤脾胃的，还会损伤人体阳气，易生内寒，使血运行不畅，导致经血少，出现痛经的情况。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
一般情况下，女性在经期吃一些枸杞是没有什么问题的，因为枸杞是一种很好的药材，对女性的身体具有很大的好处，只要不要过量吃就好。在经期要注意不要吃辛辣刺激食物，不要碰凉水。可以吃当归黄芪炖排骨，还可以加些大枣，这样可以补益气血。还可以吃海带、紫菜、胡萝卜等食物。
女性来例假是可以吃枸杞的，不过由于枸杞属于温热食物，不能一次性吃太多，否则会出现上火的现象，所以不管是有没有处于月经期间，女性朋友吃枸杞都有掌握好量，一天最多吃30g。
二、吃枸杞有什么好处
1.抗衰老
免疫衰老与T细胞调亡密切相关。枸杞多糖(LBP)可明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高T淋巴细胞的增殖能力。
2.抗辐射损伤
枸杞有抗y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。
3.调节血脂
枸杞能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。
4.降血糖
枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶(S0D)的活性，提高胰岛细胞的抗氧能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低丙二醛生成量，这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。
女性经期可以吃枸杞吗？答案是可以。枸杞是一种很好的药材，有利于女性的身体健康，在经期吃一些枸杞是没有问题的。但是记得不要吃太多，适量就好，吃太多容易上火。同时，经期要注意饮食，不要吃冰凉辛辣刺激的食物，有意识的控制自己，才不容易出现痛经的状况。
